寒性水果，如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物，女性在经期月期间尽量少吃，在经期后可适当食用,如果女性在经期的月份，也可以吃一些对身体有益的水果,4、柚子柚子热量极低，多吃不会发胖，而且柚子本身所含的钾可以减少下半身的脂肪和积水,，女性在经期月期间也可以适量食用,1月女性可以常吃经期。
经期吃什么水果好？千万不要吃生冷的水果。西瓜是寒性水果的典型代表。虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，具有清热解暑、提神解渴的作用，但西瓜性寒滑，又叫凉瓜。即使是正常人也不要吃太多。经期女性要慎重食用。西瓜联营有哈密瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、橙子、罗汉果、草莓。对于这些寒性水果，不宜全部红牌罚下，适当少吃也没有太大影响。经期吃什么水果好，也能吃的心安。水果的另一种气质是平和，典型代表就是苹果。苹果味淡而酸，含有鞣酸、有机酸、果胶和纤维，并含有大量的纤维素、矿物质、脂肪、糖、胡萝卜素、钾、锌等营养成分。能止泻通便，对经期常见便秘非常有效。性平的水果有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
6月经期饮食需要非常注意，不是所有的水果都可以食用。所以有以下几种水果适合上经期: 1。木瓜木瓜性温，营养丰富，鲜甜，非常适合女性食用上经期。木瓜还含有果胶，果胶是一种极好的肠道清洁剂，可以减少体内废物的堆积。2.苹果苹果是一种热量低、营养丰富的温带水果。它是人们最常吃的水果之一。1月女性可以常吃经期。3.猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素c，当然也含有丰富的纤维。当维生素C和纤维含量较高时，可以提高脂肪分解的速率，避免脂肪堆积在下半身。4、柚子柚子热量极低，多吃不会发胖，而且柚子本身所含的钾可以减少下半身的脂肪和积水。5.番石榴女性可以在午饭后选择番石榴，这样番石榴不仅能补充维生素C，还能有效缓解经期水肿。指导:对于一月到一月之间痛经的部分女性来说，食疗根本达不到缓解的目的。可以坚持口服金晁安科缓解-1中所缺乏的各种元素，从而快速缓解1-1月间的不适，同时也减轻卵巢压力。
3、女生大姨妈来了可以吃什么水果水果对女性健康有很好的调理作用。如果女性在经期的月份，也可以吃一些对身体有益的水果，那么，女性在一月到一月之间应该吃什么水果呢？据专家介绍，1-1月定期吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，1-1月不适合大量食用，女性可以在一月到一月之间吃一些温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等，每天可以换三种水果。性平的水果，如苹果、葡萄、无花果等，，女性在经期月期间也可以适量食用。寒性水果，如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物，女性在经期月期间尽量少吃，在经期后可适当食用。
