黑木耳含有丰富的铁，所以常吃木耳可以养血养颜，使皮肤红润有光泽，防治缺铁性贫血；2.黑色木耳含有维生素K，可减少血凝块，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病；3.木耳中的胶质可以吸收和浓缩人体消化系统中残留的灰尘和杂质并排出体外，从而清胃通便,4.翻炒至八成熟，放入姜片、黄瓜片和辣椒片，继续翻炒,肉片为主料黄瓜肉片木耳提前泡熟的盐、姜片加适量红绿花椒、肉片斜放木耳黄瓜炸肉片的步骤1,黄瓜可以和木耳一起炒着吃。
1。黑木耳含有丰富的铁，所以常吃木耳可以养血养颜，使皮肤红润有光泽，防治缺铁性贫血；2.黑色木耳含有维生素K，可减少血凝块，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病；3.木耳中的胶质可以吸收和浓缩人体消化系统中残留的灰尘和杂质并排出体外，从而清胃通便。对胆结石、肾结石等内源性异物也有显著的溶解作用。4.黑色木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力。经常食用可以防癌抗癌。
肉片为主料黄瓜肉片木耳提前泡熟的盐、姜片加适量红绿花椒、肉片斜放木耳 黄瓜炸肉片的步骤1。/1234566把皮和皮切成薄片，分开放。3.中火少油的煎锅捞出油，先把其他皮和肥肉放入煎锅，把肉片卷起来，直到肥肉熟。4.翻炒至八成熟，放入姜片、黄瓜片和辣椒片，继续翻炒。肉熟后，加盐翻炒均匀。
3、 黄瓜能和 木耳一起炒着吃吗黄瓜可以和木耳一起炒着吃。黄瓜可以清热解毒，所以对于发热、口渴、风热、烦躁的人来说，如果食用得当，黄瓜有很好的清热解毒、平复情绪、缓解上述症状的作用，木耳，又名云耳、桑格，是我国重要的食用菌，自然分布广泛，人工栽培较多。木耳质地柔软，口感嫩滑，味道鲜美，风味特别，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、多种维生素和矿物质，营养价值很高。现代营养学家高度赞扬它是“素食者中的肉”，木耳的营养价值堪比动物性食物，而且含有极其丰富的铁和维生素k。
