(因病情便秘需要去正规医院，不要自行处理)然后要保证充足的睡眠，合理饮食，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，适当运动，特别是做揉腹和提肛运动，促进肠道蠕动,首先确认不是疾病引起的，也就是说只是普通的便秘,所以-1调理要根据这个不同的证型来治疗,便秘分为实密和虚密,虚秘可以是气虚秘、阳虚秘、阴虚秘,真正的秘密可以是寒秘、热秘、痰湿秘,注意便秘的饮食,调理便秘多管齐下。
便秘分为实密和虚密。真正的秘密可以是寒秘、热秘、痰湿秘。虚秘可以是气虚秘、阳虚秘、阴虚秘。所以-1调理要根据这个不同的证型来治疗。注意便秘的饮食。尽量不要吃这些辛辣刺激，生冷的食物。多吃润肠通便的食物，如杏仁、桃仁和一些坚果，都有润肠通便的作用。上述药物应根据其不同症状进行治疗。一些中成药可以选择马人丸、寿惠通边胶囊，可以在医生指导下进行。
2、 便秘到底该怎么 调理啊?便秘它和很多因素有关，比如睡眠、饮食、运动、体质、心态等等。调理 便秘多管齐下，首先确认不是疾病引起的，也就是说只是普通的便秘。(因病情便秘需要去正规医院，不要自行处理)然后要保证充足的睡眠，合理饮食，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，适当运动，特别是做揉腹和提肛运动，促进肠道蠕动，保持愉快的心情。最后，只要你觉得舒服了，就马上去上厕所。
