便秘怎么调理

(因病情便秘需要去正规医院，不要自行处理)然后要保证充足的睡眠，合理饮食，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，适当运动，特别是做揉腹和提肛运动，促进肠道蠕动,首先确认不是疾病引起的，也就是说只是普通的便秘,所以-1调理要根据这个不同的证型来治疗,便秘分为实密和虚密,虚秘可以是气虚秘、阳虚秘、阴虚秘,真正的秘密可以是寒秘、热秘、痰湿秘,注意便秘的饮食,调理便秘多管齐下。1、便秘该怎么调理?便秘分为实密和虚密。真正的秘密可以是寒秘、热秘、痰湿秘。虚秘可以是气虚秘、阳虚秘、阴虚秘。所以-1调理要根据这...