营养学原理肺要清润，宜吃清热养阴、降肺气、止咳平喘、化痰的食物,肺虚的人，无论肺气虚还是肺阴虚，都适合用花生煮水服用,香菇百合有很好的补肺养阴的功效,花生性平，味甘，善补肺气润肺，适合肺虚久咳者食用,肺虚、慢性咳喘的人可以常吃,肺气虚肺阴虚皆宜，是补肺佳品,肺气虚或肺阴虚的人都要吃。
营养学原理肺要清润，宜吃清热养阴、降肺气、止咳平喘、化痰的食物。适合的食物1。主食和豆类的选择:糯米、小米、薏米、豆制品等。2.肉、蛋、奶的选择:鸭、鹅、燕窝、银鱼、鳗鱼、甲鱼、蛋、奶。3.蔬菜的选择:萝卜、莲藕、冬瓜、番茄、葫芦、芹菜、芥菜、荠菜、胡萝卜、山药、竹笋、芦笋、百合、香菇、银耳、豆豉、紫菜、海带等。4.水果的选择:雪梨、荸荠、桂圆、苹果、香蕉、柿子、杨梅、杏、李子、葡萄、枸杞、银杏、橙子、枇杷、甘蔗等。5.其他:核桃、松子、蜂蜜、生姜、芝麻、花生、罗汉果等。
川贝雪梨猪肺汤取猪肺120g，洗净切片，放入水中煮沸5分钟，再用冷水洗净。川贝母9克洗净，打碎；雪梨去皮洗净，去蒂去梨心，梨肉连皮切成小块。将所有材料放入沸水锅中，用文火煮2小时，调味，按需饮用。杏仁雪梨山药糊取杏仁10g、雪梨1个、山药、山药粉、糖。杏仁用开水浸泡，脱衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后将杏仁和雪梨颗粒放入搅拌机中搅拌成糊状。将杏仁糊、梨糊、山药、山药粉、白糖用适量清水调成糊状，倒入开水锅中(约100ml开水)，不断搅拌，煮熟。吃饭要有量。香菇雪耳猪胰脏汤取猪胰脏1个，瘦猪肉60g，香菇15g，雪耳9g。先洗香菇；用雪洗耳朵，摘小花；胰脏和瘦肉洗净切片。然后将香菇和银耳放入锅中，加入适量的水，大火煮开，小火炖20分钟，加入猪胰脏和瘦猪肉，再煮开调味。适量饮酒
1。萝卜是肺的排毒食品。在中医眼里，大肠和肺的关系是最密切的。肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。萝卜可以帮助大肠排泄大便，可以生吃，也可以拌凉菜吃。2.百合能提高肺的抗毒能力。肺部一直不喜欢干燥，在干燥的情况下，很容易堆积毒素。香菇百合有很好的补肺养阴的功效。
4、养肺吃什么食物好1豆浆有补虚润燥、养肺化痰的作用。肺气虚或肺阴虚的人都要吃，如果能经常服用，对于肺虚体质的康复还是相当有效的。其他豆制品，如豆腐、豆腐皮、豆腐等，，有利于润肺。核桃仁性温味甘，既能补肾，又能润肺，最适合肺肾两虚，长期咳喘的人。可用于治疗肺肾两虚引起的气喘咳嗽、肺虚引起的慢性咳喘，还可用于通便，肺虚、慢性咳喘的人可以常吃。银耳具有润肺滋阴、养胃益气的作用，肺气虚肺阴虚皆宜，是补肺佳品。比较适合肺阴虚的患者，花生性平，味甘，善补肺气润肺，适合肺虚久咳者食用。肺虚的人，无论肺气虚还是肺阴虚，都适合用花生煮水服用。
