日本研究发现,住在郊区的人,看20分钟周围的绿色风景,可以降低13.4%的皮质醇水平,缓解压力,美国纽约大学的研究发现,接吻时微生物的相互传播有助于增强免疫系统,尤其对孕妇而言,社交能力强的人在遇到健康问题时,恢复和存活的几率会高50%,提高免疫力的方法:1。
1、提高免疫力的六大方法提高免疫力的方法:1。在森林里散步,日本研究发现,住在郊区的人,看20分钟周围的绿色风景,可以降低13.4%的皮质醇水平,缓解压力。由于皮质醇水平过高会损害免疫系统功能,这种“森林疗法”有助于提高整体免疫力,2.接吻。美国纽约大学的研究发现,接吻时微生物的相互传播有助于增强免疫系统,尤其对孕妇而言,3.社交。美国心理协会的研究发现,远离孤独,置身人群,可以加快身体的恢复,此外,研究人员发现,慢性病和孤独感之间存在内在联系。在生活环境中被隔离会使压力加倍,减缓免疫系统的反应速度,社交能力强的人在遇到健康问题时,恢复和存活的几率会高50%。