便秘偏方，治疗便秘有什么偏方

1，治疗便秘有什么偏方

生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。还有你可以用下段芝堂便秘润肠护理精油，可以促进肠道蠕动解决便秘的问题，也有利于修复肠胃粘膜。

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2，求便秘偏方

便秘可以服用奘zang灵水苏糖调理，奘zang灵水苏糖来调理便秘，它含有大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清。同时，黄金双歧因子使双歧杆菌快速自然繁殖，抑制有害致病菌生长入侵，恢复肠内菌群微生态平衡，肠胃功能保持旺盛健康。

停食几天含淀粉之食物，多吃粗纤维蔬菜，必通畅无阻。

多喝水，吃香蕉，喝蜂蜜水，吃一些容易消化的食物

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3，便秘偏方便秘有什么偏方

便秘需求本，若言多喝水，多吃蔬菜水果，多运动可自愈，吾不信矣，因火而便秘，清其火便自通，因运动伤津而便干，补其水便自通，因阴虚而便干，补其阴精而便自通。病变虽多，而病本唯有一个。若只知清热泻火能通便，只知治标而不知求本。不死何待？

香焦，多吃香焦就行了。

可以每天早上起床空腹喝两勺特级初榨橄榄油，长期饮用对治疗便秘很有效。注意一下平常的饮食，我高中的时候天天只吃自己喜欢的，那是便秘真的很严重。通过饮食调整，我现在一点也不会了。水果可以吃香蕉但千万注意香蕉要吃较熟的，最好有麻点的，生的香蕉反而不利排便。还有梨，柚子，在多吃水果的同时别忘了多喝水，水是非常重要的，还有多吃些富含膳食纤维的食物，如蔬菜（蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等）和粗粮（早上可以吃纯燕麦片）当然水是必不可少的。

多吃蔬菜水果、多喝水、多运动，清淡饮食不熬夜

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