适量吃一些甘蔗可以补充体内足够的能量，甘蔗还有生津润燥的作用,2.改善贫血:甘蓝蔬菜可以改善贫血，贫血很大程度上是缺铁引起的,饭后吃一些含维生素C的食物甘蓝蔬菜可以帮助铁更好的被人体吸收,1、补钙:由于甘蓝蔬菜中含有丰富的钙，经常食用甘蓝蔬菜可以补充钙质，还有助于保持骨密度，改善骨质疏松等症状,甘蓝蔬菜含铁丰富。
1、补钙:由于甘蓝蔬菜中含有丰富的钙，经常食用甘蓝蔬菜可以补充钙质，还有助于保持骨密度，改善骨质疏松等症状。2.改善贫血:甘蓝蔬菜可以改善贫血，贫血很大程度上是缺铁引起的。甘蓝蔬菜含铁丰富。饭后吃一些含维生素C的食物甘蓝蔬菜可以帮助铁更好的被人体吸收。
甘蔗富含果糖、蔗糖和葡萄糖，容易被人体吸收。除此之外，甘蔗还含有丰富的碳水化合物、氨基酸、蛋白质、钙、磷、铁等微量元素，其中铁的含量每公斤甘蔗可达10毫克左右，因此有“补血果”的美称。适量吃一些甘蔗可以补充体内足够的能量，甘蔗还有生津润燥的作用。
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【南川区】 日期：2023-05-06
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【南川区】 日期：2023-05-06
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【南川区】 日期：2023-05-06
