辣木籽的日消耗量以明显的软便和轻度腹泻为初始临界点,少数3天不反应的人可以加入辣木茶泡水或者加入食用辣木粉,不过建议直接吃辣木籽这是最简单也是最完整的保留营养成分和药用成分的方法,1，正确的吃法辣木籽其实挺多的,辣木籽的食用方法是剥开外壳放入水中服用，也可以直接嚼碎后咀嚼,2.用量辣木籽根据不同人群使用。
吃的时候1、 辣木籽的 用法用量 辣木籽的 用法用量是什么
1或者辣木籽，可以把壳剥开直接吃。咀嚼后，用温开水送服。每次饮水量不能少于300cc，这样才能起到调节肠道的作用。一开始最好一天1~3次，每次2~4粒。一周后可以根据身体情况加减，连续使用一个月。可以明显感受到效果。2.辣木籽具有降血压、降血脂、排毒通便、保肝护肝、提高免疫力、提高抗病能力的作用。
1，正确的吃法辣木籽其实挺多的。可以把外面的种壳处理掉之后直接吃里面的种核，也可以泡在水里喝辣木籽水，也可以煮或者炒，可以根据自己的喜好和需求来决定。不过建议直接吃辣木籽这是最简单也是最完整的保留营养成分和药用成分的方法。2.用量辣木籽根据不同人群使用。第一次吃辣木籽的人，每天食用1-3次，每次食用5-7粒左右，可根据个人需要和身体状况适当调整。随着身体慢慢适应，可以根据自己的需要慢慢增加，但不建议增加太多，以免拉肚子。
3、 辣木籽的功效与作用及食用方法是什么?辣木籽具有降血糖、改善睡眠、清理肠道、促进新陈代谢的功效。辣木籽它具有高钙、高蛋白、高膳食纤维、低脂肪的特点，能提高人体免疫力，促进人体健康，预防疾病，辣木籽还能降低血糖、血脂、血压，保护人体各系统健康，预防重大疾病。此外，辣木籽可生津止渴，安神除烦，治疗口干咽燥，失眠多梦，记忆力减退等，阴虚火旺，津液不足所致。辣木籽的食用方法是剥开外壳放入水中服用，也可以直接嚼碎后咀嚼，扩展项:备注:辣木籽不建议学龄前儿童、孕妇、严重低血压、贫血、心脏功能严重受损、脑供血严重不足、身体非常虚弱的人群直接食用。辣木籽的日消耗量以明显的软便和轻度腹泻为初始临界点，可以从每天5粒开始(种子小的话6粒)。如果达不到上述反应，每日增加1-2粒，最多8粒，少数3天不反应的人可以加入辣木茶泡水或者加入食用辣木粉。
