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豆腐功效，豆腐对人体有何作用

来源：整理时间：2023-04-02 09:56:51 编辑：好学习手机版

本文目录一览

1，豆腐对人体有何作用
2，豆腐的好处在哪

1，豆腐对人体有何作用

豆腐含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、矿物质和维生素，还含有八种人体必需的氨基酸，据分析：每100克豆腐的蛋白质较100克羊肉所含的蛋白质还多，常吃豆腐有降低胆固醇和防止血管硬化的作用。据说，日本著名的画家横山大观，每天都要吃上两块豆腐，直到90岁还很健壮，头脑清醒，能专心致志作画。古代名医华阳曾用豆腐切片外敷治疗杖疮青肿，疗效甚佳。

豆腐对人体有何作用

2，豆腐的好处在哪

1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；　　2.常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松；　　3.丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长；　　4.大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病；　　5.此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

豆腐的好处在哪

文章TAG：豆腐功效人体作用豆腐功效

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