\r\n但需要注意的是，胃酸有杀菌作用，最好不要空腹喝酸奶，一般饭前饭后喝酸奶更好,便秘饮用的人酸奶含有益生菌能改善肠道菌群，使菌群恢复正常，对缓解便秘等症状有治疗作用,喝酸奶有助于改善便秘，因为酸奶富含益生菌，但不能喝太多次,喝酒酸奶有时会缓解便秘的情况。
便秘饮用的人酸奶含有益生菌能改善肠道菌群，使菌群恢复正常，对缓解便秘等症状有治疗作用。这不仅有利于消化系统紊乱的人，对于长期服用抗生素或者生活压力过大、饮食不规律的人也有一定的效果。\ r \ n但需要注意的是，胃酸有杀菌作用，最好不要空腹喝酸奶，一般饭前饭后喝酸奶更好。如果经常吃便秘，应该吃一些粗纤维蔬菜和水果，如胡萝卜、四季豆、豌豆、红薯、芹菜、丝瓜、苹果、梨等。\ r \每天喝两三杯酸奶可以改善体内的消化环境，一段时间后便秘的症状会大大改善。
女生可以选择喝便秘如果发生在孕期。喝酒酸奶有时会缓解便秘的情况。如果孕妇出现便秘，那么建议多吃富含膳食纤维的食物。多吃水果和蔬菜
在很多营养早餐组合中，有酸奶，有一定的科学依据，因为乳酸菌可以促进肠胃蠕动，加速排便。不过酸奶不适合空腹吃早餐，可以先吃个鸡蛋再喝酸奶。据说这种搭配有美容养颜的作用！但是，酸奶一般加热后不能喝，营养价值会损失。所以不建议早上喝凉的酸奶
4、总是 便秘怎么办,喝 酸奶有助于改善 便秘吗?Always 便秘，一定要去医院做个常规检查，看看有没有大病。喝酸奶有助于改善便秘，因为酸奶富含益生菌，但不能喝太多次。
5、喝 酸奶对 便秘有帮助吗?什么时间段喝 酸奶效果最好?当然有帮助，因为酸奶含有大量的维生素、氨基酸、乳酸菌等营养物质，可以帮助肠胃蠕动，帮助消化，还可以润肠，减少便秘，每天早上喝酸奶。
6、喝 酸奶对缓解 便秘有帮助吗?买什么样的 酸奶好呢?酸奶是日常生活中常见的食物，对缓解便秘有辅助作用，但要看便秘的程度，如下:\r\n\r\n1，轻度便秘。\r\n\r\n2，严重便秘:便秘症状明显，单纯依靠酸奶很难缓解症状，需要综合治疗。要多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，多喝水，多运动，\ r \ n \ r \ n同时，便秘又分为功能性便秘和器质性便秘，器质性便秘是指患有器质性胃肠疾病的患者，如肿瘤。
