乳房保健操，做什么运动可促进乳房血液循环畅

1，做什么运动可促进乳房血液循环畅

多喝奶，鸡蛋，多吃豆类制品鱼类等蛋白质含量高的食物。除了食物之外，最有效的就是按摩，有专门的乳房保健操，能促进乳房的血液循环和生长发育。这个见效更快的。

做什么运动可促进乳房血液循环畅

2，不隆胸不吃药要健康的有什么快的方法使乳房大起来呢

只有按摩这一个办法了。

根据现实经验，木瓜奶还是有一定效果的，不过也是因人而异，我认识的几个女孩子都说有一定效果！另外，每天给乳房做保健操，加强血液循环，也有一定效果！

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

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3，如何让女孩子发育更快更早

学学舞蹈，可以匀称身材比例值得一试，至于胸部。不管是坐着还是站着，不要弯着腰，抬头挺胸，有利于血液循环。从饮食上可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪肉皮、蹄筋等。另外经常做乳房保健操，可以使胸部丰满起来。常做保健操不仅可以使乳房下的胸肌变大，使胸部突出，能让胸部看起来像变大了，还能起到增大肺活量的作用。但是要持之以恒，您不妨试试。具体方法是：1.扩胸运动。全身挺直站立，双手合十，肘部撑开置于胸前，抬头挺胸。始终让胸部保持用力状态，同时双手用力，相互推压般缓慢左右移动，当双手到达胸部中心时，用力吸气，每次做10—20个来回。2.集中胸部运动。伸直背脊，抬头挺胸，将手臂向前伸直，尽力向身体中心并拢，同时胸部用力。每次缓慢进行10次左右。3.抬高胸部运动。双手平举在肩膀两侧，手心向下；然后再交叉于胸前合掌；接着手臂伸直，尽量向上抬高，双臂贴于耳侧；最后缓慢向下放回到胸前位置。每次缓慢进行10次左右。4.抬高胸部运动。手肘内屈，前臂于胸前重叠，成口字形状；由上臂带动整个手臂缓慢向上提，到达额头前面位置后，再向下放到胸前位置。每次上下进行10—20个来回。此外，蝶泳，卧推哑铃、俯卧撑等运动同样有丰胸效果。

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4，乳腺切除病人恢复保健操

每周防线：乳房保健操锻炼胸肌：胸前合十　　1.双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手掌与手臂呈垂直状态。　　2.手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。　　3.手臂慢慢向左、右做平移运动。　　4.重复做向上、下、左、右的移动动作。从现在开始让我们拯救乳房从现在开始让我们拯救乳房提升胸部：平躺举物　　注意双手举物的重量相同。　　1.平躺于床上，徒手或拿哑铃，也可用矿泉水瓶代替。　　2.双臂垂直向上举，拳心相向，用力向下拉开，直到手肘接触床面。　　3.向下拉开同时，胸向上挺起。　　4.收回手臂，恢复到双臂垂直上举动作。从现在开始让我们拯救乳房从现在开始让我们拯救乳房改善胸形：桌子扩胸　　1.双手分开与肩齐，按在稳固的桌面上。　　2.双臂保持直伸，腰部微弯，保持上半身与地面垂直。　　3.以脚趾作为支撑点，双腿伸直，手臂弯曲，使胸部刚刚贴到双手附近。　　4.回复到起始姿势，重复以上动作。从现在开始让我们拯救乳房附圖 http://lady.tom.com/2007-06-05/002I/26076343_02.html