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孕妇可食用吗木耳？孕妇可以吃黑木耳，但是要注意饭量，不能吃太多。黑色木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等多种营养成分，其中黑色木耳含铁量极高，不仅具有孕期补血的功效，还能增强孕妇自身免疫力。对于孕妇有输尿管结石的，可以多吃一点黑木耳。黑木耳能稀释血液，降低血液黏稠度，溶解结石并排出体外。孕妇不多吃黑的理由木耳: 1。黑木耳有活血化瘀的作用，不利于胚胎的稳定和生长。孕妇过度消费黑-0 2。黑木耳有防止血栓的作用，活血的作用比较强。孕妇吃了太多黑木耳，一旦出血，很难止血，容易造成危险。所以孕早期一般不推荐孕妇食用黑木耳。但这不是绝对的，需要根据自己的体质来判断。
可以吃一些。黑色木耳含有较高的营养成分，但属于寒性食物。虽然孕期可以吃一些，但是建议不要吃太多，保持在十克以内即可。吃多了容易导致孕妇供血不足，流产。黑木耳有活血化瘀的作用，对胚胎发育不利。吃多了会拉肚子，而且孕妇里有出血，不容易止血，很危险。
孕妇孕中期可以吃木耳。木耳为温和食品，对人体无刺激，适量食用不会对孕妇或胎儿造成伤害。而且，木耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、硫胺素、核黄素、烟酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种维生素和矿物质。这些都是孕中期需要补充的营养。适量食用木耳有助于增强孕妇的体质，促进胎儿的正常发育。
4、 孕妇可以吃黑 木耳吗?孕妇可以吃黑木耳，但是要注意饭量，不能吃太多。黑色木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等多种营养成分，其中黑色木耳含铁量极高，不仅具有孕期补血的功效，还能增强孕妇自身免疫力，对于孕妇有输尿管结石的，可以多吃一点黑木耳。黑木耳能稀释血液，降低血液黏稠度，溶解结石并排出体外，孕妇不多吃黑的理由木耳: 1。黑木耳有活血化瘀的作用，不利于胚胎的稳定和生长，孕妇过度消费黑-0 2。黑木耳有防止血栓的作用，活血的作用比较强，孕妇吃了太多黑木耳，一旦出血，很难止血，容易造成危险。所以孕早期一般不推荐孕妇食用黑木耳，但这不是绝对的，需要根据自己的体质来判断。
