治便秘的水果，什么水果可以治疗便秘

1，什么 水果 可以 治疗便秘

如果怕冷、手脚常发凉的人，吃梨、柿子、菠萝会加重便秘，应吃香蕉、橙子，而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙子、柚子会缓解便秘，而吃橘子不适合。弥猴桃，香蕉，苹果都蛮好的但这些只能是辅助一下，关键还是要调节饮食习惯，不要吃太油腻的东西，多食绿色素菜，水果，多馀水，虽然老套，但是很见效的还有蜂蜜水、香蕉、吃香蕉的时候不能空腹吃哦~

什么水果可以治疗便秘

2，便秘吃什么水果好

长期便秘可以吃些芹菜、韭菜等，饭后可以沿肚脐顺或逆时针按摩，促进肠蠕动，多喝水，少食辣椒等刺激性食物，饮食清淡易消化，养成细嚼慢咽的习惯

专家指出，以下几种水果最适合便秘患者：　　1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。　　2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。　　3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。　　4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。　　5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。　　6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。　　7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。　　8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有治疗便秘的作用。另外，纤维含量极高的奇异果、牛油果、番石榴及榴莲等水果都是排便的良方。

香蕉

多吃点香蕉和西瓜就好了

香蕉，菠菜，韭菜-----。

吃苹果，香蕉可以有帮助。

便秘吃什么水果好

3，帮助便秘的水果有哪些

1、火龙果：含丰富的纤维质及果胶，有助于保水性，可以消食健胃，润肠通便，另含有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素等营养素。2、芒果：含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾等。膳食纤维可以帮助消化，肠胃的蠕动，预防便秘。此外其所含的丰富的β胡萝卜素，可以帮助保护眼睛。3、奇异果：奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖，可增加保水性，软化粪便，其特有的含硫蛋白分解?亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量，热量只有80大卡，吃多了也不会变胖。奇异果还可以改善睡眠，让心情愉快。4、凤梨：含有丰富的糖类、酵素、维生素及膳食纤维，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素。纤维质可以润肠通便，凤梨蛋白?可以帮助蛋白质分解，有利于消化与肠道健康。5、香蕉：含有丰富的膳食纤维、果寡糖，有利于肠道中有益菌的生长，当有益菌在繁殖时，会产生一些有机酸，能刺激肠道蠕动，改善便秘。注意事项请注意，不要一次性食用过多，食用过多会增加其它方面的问题

香蕉，大多数甜的热带水果可能都有这种特性吧。。。如果不考虑其他问题，还有大多数凉性食物都行~

香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果、雪梨~~其实除了吃水果，也可以通过多运动来解决便秘，例如吃过晚饭可以出去散步~~另外早上起床就要养成如厕的好习惯，去厕所蹲一下，我以前也有便秘的苦恼，感觉还是和自己的饮食习惯有密切的关系。最重要还是保持良好的饮食习惯，少吃油炸、辛辣类食物，多吃易消化食物、。最后还是要说每天早上起床后要去厕所蹲一下~！！

香蕉火龙果西梅都有润肠的功效

帮助便秘的水果有哪些