女性怎样补气血，女性补血补气怎么补

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1，女性补血补气怎么补
2，如何补气血女性怎么补气血有效

1，女性补血补气怎么补

病情分析：女性月经期间失血会引起铁质大量流失，导致贫血头晕乏力、体质虚弱，脸色苍白或萎黄，心悸气短，手脚冰冷等血气不足的症状，补血应当首先补充铁质，多吃补铁的食物，猪肝、瘦肉、木耳、羊肉、红枣、黑木耳、豆腐等，补气可以吃黄芪、党参、枸杞等。指导意见：贫血气血不足的女性食补效果不明显，单一补铁或补血比较缓慢，建议选择一些中西结合补血效果比较好的补血铁剂，如铁之缘片，含有阿胶和乳酸亚铁可以补铁补血气，对改善贫血脸色苍白、头晕乏力等有很好的补血效果。此外平时饭后少喝浓茶、咖啡，多参与锻炼增强体力和造血功能。 (本回答来自：诸暨中医医院 )

病情分析：您好，气血两虚可吃些益气养血口服液来调理的，人参归脾丸，复方阿胶浆也是不错的选择的。指导意见：平时吃点阿胶，大枣，当归，黄芪也可以加在汤里。乌鸡汤都是不错的补气养血的方法。

女性补血补气怎么补

2，如何补气血女性怎么补气血有效

女性气血不足饮食建议： 1、多吃富含维生素的食物。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。建议：选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素。 2、多吃富含钙质的食物。钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。 3、多吃富含铁质的食物。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。当女性朋友出现了睡眠不好、手脚冰冷、皮肤越来越差的时候就应该注意是不是有气血不足，不要等到气血不足发展到严重后果的时候才去重视它，这样的话就耽误了治疗的好时机。其实气血不足也不是那么难的事儿，只要在早期发现有上述症状的时候用芝元牌雪康软胶囊调理就可以达到效果。是具有补血、养颜双重功效为一体的。

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