2、锻炼矫形哑铃做扩胸运动，支撑双杠，俯卧撑，游泳，拉单杠，这些都可以改善扩胸，坚持每天做一次，坚持做半年就会有明显效果,a.早期的调整型内衣流行的时候，建议改善向外扩张,坚持两三个月，扩胸下垂就能明显改善,3、按摩胸部:如果想避免胸部下垂，也可以按摩胸部，最好配合一些丰胸精油使用。
根据你的描述，导致胸部增大的原因有很多。比如长时间穿不正确的内衣就是最大的诱因。建议在饮食上做运动。穿可调节功能的可调节内衣。适应身体，日常生活活动，不会走样。保持优美的曲线。根据你的描述，导致胸部增大的原因有很多。比如长时间穿不正确的内衣就是最大的诱因。建议在饮食上做运动。穿可调节功能的可调节内衣。适应身体，日常生活活动，不会走样。保持优美的曲线
1、养成良好的生活态度:要想避免胸部膨胀下垂，平时一定要养成良好的生活态度，坐着走路都要保持良好的姿势。平时不要驼背，注意抬头挺胸，睡觉不要趴着。最好是仰着睡。2.穿可调节的内衣:有些女孩喜欢穿一些吊带裤以获得舒适。吊带加厚，不会漏，但是吊带没有聚拢和支撑的作用。时间长了不太可能会下垂膨胀，所以想要好的胸型，一定要注意胸型的塑造。最好穿可调节的内衣，一定要有支撑聚拢的效果，这样才能保持胸部的正常形状，避免向外膨胀或下垂。3、按摩胸部:如果想避免胸部下垂，也可以按摩胸部，最好配合一些丰胸精油使用。按摩时，用双手四指与拇指分开，从胸部外侧向中间推，每次10分钟左右。按摩不要太用力，以免再次伤害胸部。坚持两三个月，扩胸下垂就能明显改善。
胸部增大的原因有很多，这也是很多人的困扰。长期穿着不正确的内衣是最大的诱因。a .早期的调整型内衣流行的时候，建议改善向外扩张。腋下侧布包容性更强但不性感漂亮。近年来逐渐被3/4杯取代。b .开咪咪调整型内衣:这种调整型内衣是为了扩胸。看起来像是一般的全身塑身衣，只是没有罩杯，可以把腋下胸沿增大的脂肪集中到内侧。长期佩戴有助于改善腋窝脂肪的困扰。
4、怎样改善 胸外阔、外八子胸部增大的原因有很多，这也是很多人的困扰。长期穿着不正确的内衣是最大的诱因，1.矫形内衣a .早期的可调节内衣改善了向外扩张，腋下侧布更高，包容性更强，但看起来并不性感漂亮。近几年逐渐被3/4杯取代，b .开咪咪调整型内衣:这种调整型内衣是为了扩胸。看起来像是一般的全身塑身衣，只是没有罩杯，可以把腋下胸沿增大的脂肪集中到内侧，长期佩戴有助于改善腋窝脂肪的困扰。2、锻炼矫形哑铃做扩胸运动，支撑双杠，俯卧撑，游泳，拉单杠，这些都可以改善扩胸，坚持每天做一次，坚持做半年就会有明显效果，瑜伽也有效。
