作为戒烟的服务窗口,戒烟门诊有其存在的价值和意义。原因是我国现有的戒烟门诊的戒烟指导理论,主要是依据尼古丁依赖成瘾理论,因此推广、倡导药物戒烟,再加上鼓励否定的、意志力戒烟,便成了控烟门诊的核心戒烟服务内容,但就目前而言,戒烟门诊的设立,根本就没有起到帮助戒烟者成功戒烟,以及抑制烟草流行的作用。
1、戒烟门诊真能打破戒烟僵局吗?
不能。作为戒烟的服务窗口,戒烟门诊有其存在的价值和意义,但就目前而言,戒烟门诊的设立,根本就没有起到帮助戒烟者成功戒烟,以及抑制烟草流行的作用。原因是我国现有的戒烟门诊的戒烟指导理论,主要是依据尼古丁依赖成瘾理论,因此推广、倡导药物戒烟,再加上鼓励否定的、意志力戒烟,便成了控烟门诊的核心戒烟服务内容,
然而尼古丁依赖理论并非是一个真理性结论,此理论只会导向失败的泥潭,是戒烟路上最大的绊脚石。怎么讲?尼古丁依赖、成瘾理论,是由世界卫生组织的专家组创建的,这一理论是基于“停止吸烟就难受,及时吸烟难受感就会立即消失”这个现象。依据这个现象,提前预设了“躯体中的某种烟草成份一旦缺失,就一定会出现难受和痛苦”这一结论,
然后再围绕这一结论,展开有关的生化实验等研究和论证,提出了多巴胺、奖赏回路等概念和原理,最终得出了:尼古丁具有刺激快感的作用,如若缺失的话,就会引发难受和痛苦,并产生依赖这样一个理论。不难看出,尼古丁依赖、成瘾理论的预设结论,完全忽视了有众多的非吸烟者,特别是那些长期处于恶劣二手烟环境下的非吸烟者,并不会因为远离、以及没有吸食到二手烟而不快乐、难受和痛苦这一事实,
可见尼古丁依赖、成瘾理论,它的预设结论是片面的,并非反映出了事实的全部,充其量只是对一个现象的诠释而已。而如果一个理论的预设结论不准确,那么再精细的研究也不会得出真理性的结果,所以,无烟可吸、以及戒烟后出现的难受和痛苦是尼古丁缺失导致的结果这一结论,并非是真相。而且事实证明,普及、推广了几十年的尼古丁依赖成瘾理论,也确实没有体现出有效帮助戒烟者成功戒烟的应有价值,
2、戒烟药物有哪些?
通过实施以上戒烟建议后仍不能成功戒烟者,WHO建议使用戒烟辅助药物,其中一线药物包括尼古丁替代疗法(如尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶、尼古丁鼻喷剂、尼古丁吸人剂和尼古丁舌下含片)、缓释盐酸安非他酮,另有2007年获准上市的尼古丁受体阻断剂伐尼克兰。1.尼古丁替代治疗尼古丁替代治疗的目的是以非烟草的形式,替代烟草中的部分尼古丁成分,减少因戒烟导致的戒断症状,减轻吸烟欲望,一旦达到戒烟的目的,应逐步减量至停止使用,
3、怎么最快戒烟?
我认为戒烟没有什么快的办法,烟瘾分为生理和心理上的,生理的瘾好戒,心理的瘾会困扰烟民相当长的一段时间。有的人用电子烟,有的人用戒烟糖等替代物品,我认为戒烟就下定决心,一根都不抽,把时间分成好多小段,每个一段都是现在不吸烟的一个时间终点,过了这个再接着下一个,最难坚持的就是前三天,等这个时期过了就没那么艰难了,
等到戒烟一个月甚至一年或更长时间,在心理上千万不要放松,也许戒烟一年,一根就会让你复吸。在准备吸烟的时候,想一想吸烟究竟有什么好处,有什么坏处,还可以把自己每天买烟的钱攒起来,到一定的时间拿出来,给自己或家人买点东西,很有成就感的,感觉到原来我省下来的吸烟的钱可以做这么多的事情,建议阅读《这本书能让你戒烟》。
4、终于戒烟了,问一下大家都是靠什么戒烟的?
戒烟这个其实不是难事,做什么事情要的就是毅力和控制力,我在湖北老家的时候,因为工作的需要,抽烟喝酒也是经常需要的事情,那个时候,我一天能抽到两包烟,一天要喝4到5餐酒,但是因为是工作的需要也就没有办法戒掉,后来我北漂以后,我决定烟还是能戒掉的,酒还可以偶尔喝喝,活血化瘀,就这样我就没有抽烟了,也没有觉得多难受,我是一个坚持力很强的人,能够把所有的事情都排列一些,然后就把自己需要做的事情,把必须办到的事情都排在前面,也就是这些事情必须没有折扣地办到,就像我必须拿下一些客户一样,我就这样把烟给戒掉了,朋友说你还真不简单,抽了20年的烟,一天两包的人,现在可以不抽烟,还看着我们抽,其实任何事情,就是自己的控制力,你能控制住你的行为,然后就是毅力,能坚持多久,把这两样做好,你的烟也自然就戒掉了!。