近些年来，失眠已经不仅仅是出现在老年人之中，越来越多的年轻人也开始失眠,四，不少食物中还包括了一些安神镇静的物质，莲子中的莲子碱，芳香带就是其中一种，睡前喝一些莲子糖水，可以改善睡眠中医治疗失眠配方有哪些,用药建议选择中药可以安神补气血作用，调理睡眠质量,中医治疗失眠配方有哪些。
除了安眠药没有什么可以吃了立马见效的，但是安眠药副作用很大，不建议服用。近些年来，失眠已经不仅仅是出现在老年人之中，越来越多的年轻人也开始失眠。失眠的出现，就会让一觉到天亮成为遥不可及的幻想，失眠多梦，半夜醒来次数多直接影响睡眠质量，导致第二天无精打采，影响工作和生活。用药建议选择中药可以安神补气血作用，调理睡眠质量。以下几个失眠的小偏方可以一试：百合泡茶饮用，可直接用百合干或者将百合磨成粉冲泡饮用。、五味子浸酒也有治疗失眠的效果，准备五味子和米酒，将五味子放入米酒，密封保存放置数周，之后每天饮用适量即可。桂圆瘦肉粥也可改善睡眠质量，白粥中加入瘦肉及桂圆煮熟即可食用。猪心1个，三七、蜂蜜适量。将猪心与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜，吃肉饮汤。以上饮食疗法对于失眠患者来说会有一定的帮助，在此基础上可搭配饮用福熙舒御康膏，每日睡前温水冲服，更好的帮助改善睡眠质量，远离失眠的困扰
2、中医治疗失眠配方有哪些?失眠的食疗配方有以下几种，一、长途旅行劳累过度造成的失眠，可以服用食醋水，用一汤匙食醋兑入温开水中慢服，睡前吃一些水果，比如香蕉，苹果，桂圆等。二、过度兴奋难以入睡，可在睡前饮用糖水，牛奶或者小米粥，糖水在体内，可转化为大量血清素，牛奶和小米中含有色氨酸，这两种物质都能抑制大脑兴奋，三，血虚失眠，取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，有安神入睡之效，四，不少食物中还包括了一些安神镇静的物质，莲子中的莲子碱，芳香带就是其中一种，睡前喝一些莲子糖水，可以改善睡。
