8.多做户外运动，经常看远处放松眼部肌肉，预防近视，多接触大自然,看电视时，要保持与电视屏幕对角线六到八倍的距离,最好每隔一小时左右休息一下,每小时休息一次是明智的,书和眼睛的标准距离是30厘米，桌椅的高度也要和身体相适应，不能将就,其目的是减少反射光，从而减少对眼睛的损害,青山绿水有益健康眼睛,小学生怎么样保护眼睛1。
小学生怎么样保护 眼睛1。光线要充足舒适。2.应避免反光。书桌应配有侧灯。其目的是减少反射光，从而减少对眼睛的损害。3.不要读太久。不管是做作业还是看电视，都不要看太久。最好每隔一小时左右休息一下。4、坐姿要端正，不能弯腰驼背、紧贴或蹲着做作业，这样容易导致睫状肌过度紧张和疲劳，从而导致近视。5.阅读距离要适中。书和眼睛的标准距离是30厘米，桌椅的高度也要和身体相适应，不能将就。6.不要靠得太近看电视。看电视时，要保持与电视屏幕对角线六到八倍的距离。每小时休息一次是明智的。7、睡眠必不可少，作息规律，睡眠不足，易疲劳，易引起假性近视。8.多做户外运动，经常看远处放松眼部肌肉，预防近视，多接触大自然。青山绿水有益健康眼睛。9.营养摄入要均衡，不能偏食。特别要注意维生素b的摄入。
1。不要在光线太强、太暗的环境中看书；2.不要在摇晃的车船上看书；3、不能直视光线太强的发光体；4.保持真实姿势，一脚远离书本；5.不要长时间接触视频屏幕(电脑、电视)，做到劳逸结合；6、近视眼镜要科学佩戴，远视佩戴，近看不用佩戴；7.最好配合有效的治疗来提高视力，控制电视的发展。8.平时多做户外运动。9.玩电脑和看电视的时间要控制。
{2。
