过去，妇女生完孩子后不允许吃肉和水果等食物,坐月子其实可以吃的东西很多，但是要遵循流食-半流食-营养食物的规律,其他食物，如蛋、奶、肉等，也可以在坐月子吃,其他食物，如蛋、奶、肉等，也可以在坐月子吃,，月子期间禁忌食物不多,坐月子期间禁忌的食物不多,坐月子能吃的食物一定是以温性食物为主。
坐月子能吃的食物一定是以温性食物为主。比如，产后可以喝一些营养丰富的食物，如红糖水、鸡蛋、营养粥、鱼汤、鸡汤等。，可以极大的帮助女性产后的身体恢复，大大提高母乳的质量。坐月子其实可以吃的东西很多，但是要遵循流食-半流食-营养食物的规律。过去，妇女生完孩子后不允许吃肉和水果等食物。其实这种做法是不对的，像一些新鲜的蔬菜水果，产后一周就可以吃了。虽然产后可以吃很多有营养的食物，但是要注意吃热的东西，不能吃凉的，因为产后身体虚弱。如果吃了生冷的东西，很可能会导致拉肚子，也有可能会导致宝宝拉肚子，所以一定要注意避免吃生冷的东西。
鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等。，月子期间禁忌食物不多。我们之所以在坐月子期间吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养丰富，有利于泌乳；建议主食吃小米粥，因为同等重量的小米含铁和维生素比大米多。其他食物，如蛋、奶、肉等，也可以在坐月子吃。食物必须给马宝带来营养，比如碳酸饮料和油炸食品，这些都应该避免。
3、 坐月子能吃什么最好的鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等。坐月子期间禁忌的食物不多，我们之所以在坐月子期间吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养丰富，有利于泌乳；建议主食吃小米粥，因为同等重量的小米含铁和维生素比大米多。其他食物，如蛋、奶、肉等，也可以在坐月子吃，食物必须给马宝带来营养，比如碳酸饮料和油炸食品，这些都应该避免。
