4.促进消化:奇异水果中所含的膳食纤维不仅有助于降低胆固醇，还有助于消化，缓解便秘，清除体内有害代谢物，对刺激食欲，改善便秘有一定的作用,从中医的角度来说，奇异果实性寒，味酸甜,1、奇异水果又叫猕猴桃，是一种营养价值丰富的水果,3.奇异水果也属于强效抗氧化剂，可以改善视力,2.吃奇异水果也有助于缓解肠胃不适的症状。
1、调节情绪:奇异水果中含有丰富的肌醇和氨基酸，可以补充脑力消耗的营养，调节情绪，适合心情不好的人食用。2.补充体力:奇异水果有低钠高钾的比例，可以补充熬夜加班损失的体力。奇异水果也是一种滋补强壮的产品，其中的营养成分能明显提高机体的活性，促进新陈代谢，协调机体的各项功能。3.调节胆固醇:奇异水果几乎不含脂肪，富含果胶和维生素E，对心脏健康很有帮助，可以调节胆固醇。4.促进消化:奇异水果中所含的膳食纤维不仅有助于降低胆固醇，还有助于消化，缓解便秘，清除体内有害代谢物，对刺激食欲，改善便秘有一定的作用。
1。首先，猕猴桃含有大量的维生素C，有助于提高机体的免疫功能，防止皮肤衰老。2.吃奇异水果也有助于缓解肠胃不适的症状。对于腹泻、痢疾，可以作为辅助治疗。3.奇异水果也属于强效抗氧化剂，可以改善视力。还含有大量的铬，对治疗糖尿病有一定的作用。
3、...的功效与作用及食用方法和禁忌 奇异 果有什么功效作用1、奇异水果又叫猕猴桃，是一种营养价值丰富的水果。从中医的角度来说，奇异果实性寒，味酸甜，有一定的生津止渴、利尿、滋阴补肾的功效。如果适量吃一些奇异水果，还可以吸收其中的维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，能有效地为人体的新陈代谢提供能量，软化血管，润肠通便，预防便秘，2，但是需要注意。因为奇异水果是一种寒性水果，吃多了容易引起腹痛，所以不建议脾胃虚寒的人食用，3.直接剥。这是猕猴桃最常见的吃法，用水果刀去皮，直接咬。很简单，用勺子吃饭。用水果刀把猕猴桃从中间切成两半，然后用勺子沿着皮的边缘挖果肉吃，比较简单，用水果叉或牙签吃饭。这个方法比较难，但是在招待亲朋好友的时候是最好的。
