同时，秋季喝蜂蜜水可以补充多种维生素，润肺止咳，通便排毒,黄瓜适合秋天吃，因为它含有蛋白质、糖、多种维生素、钙、磷、铁等矿物质,而且经常吃蜂蜜还能达到美容润肤的效果,秋季蜂蜜润燥，用冷水冲泡蜂蜜也能降火，有滋阴的作用,如果想润肺，可以多吃白色食物,牛奶秋天喝牛奶可以清热解毒，秋天容易热。
酸味增加而辣味减少的原理。首先，辛辣刺激，包括葱、姜、蒜等调味品，要少吃或不吃。尤其是阴虚火旺的朋友，不要辛辣刺激大鱼大肉，很可能会让身体马上感到不适，类似羊肉火锅，一周吃一次不要超过一次。此外，德胜门中医院的专家建议，应该吃一些时令性的酸甜食物润燥，如苹果、柚子、橙子、山楂、大枣、葡萄等。如果想润肺，可以多吃白色食物。中医讲究白入肺，梨、山药、莲藕、百合、银耳、菱角。
2、初秋吃什么 润燥又排毒?海带本身就是一种排毒通便效果很好的食物。而且海带中含有丰富的碘，会促进有害物质、病变和炎症渗出物排出体外，牛奶秋天喝牛奶可以清热解毒，秋天容易热。用微寒的牛奶滋阴清热解毒，可以发挥清火的功效，同时可以补充优质蛋白质，帮助人增强抵抗力。秋季蜂蜜润燥，用冷水冲泡蜂蜜也能降火，有滋阴的作用，同时，秋季喝蜂蜜水可以补充多种维生素，润肺止咳，通便排毒。而且经常吃蜂蜜还能达到美容润肤的效果，黄瓜适合秋天吃，因为它含有蛋白质、糖、多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。同时含有多种细纤维成分，不仅能排毒，还能缓解烦躁、口渴、痰多、咽喉肿痛等症状。
