羊肉还能温肾壮阳，辅助治疗少精、弱精症,韭菜对精子的生成也有非常显著的作用,多吃泥鳅,精子还含有大量的锌、硒等元素,精子的主要成分是蛋白质,Supplement精子多吃牡蛎、坚果、鱼虾等有助于补充精子同时，多吃高蛋白成分和富含锌、硒等微量元素的食物也有帮助。
精子的主要成分是蛋白质。男性可以多吃牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡蛋、猪肉、花生等生精食物，这些食物含有较多的优质蛋白质。精子还含有大量的锌、硒等元素。建议多吃虾，虾有壮阳、益肾、填精的功效。多吃泥鳅。泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、铁、磷、钙等。具有补中、滋肾、生精的功效，对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子的形成。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，具有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦、益肾壮阳、强筋健骨的功效。韭菜对精子的生成也有非常显著的作用。羊肉还能温肾壮阳，辅助治疗少精、弱精症。
Supplement精子多吃牡蛎、坚果、鱼虾等有助于补充精子同时，多吃高蛋白成分和富含锌、硒等微量元素的食物也有帮助。如果精液常规检测明确提示相关指标偏低，就会影响成功受孕的概率。需要进一步检查明确具体影响因素，给予规范治疗。如果有附腺炎症感染，会影响精子的质量，需要给予抗生素对症治疗。
/图片-3/1，虾。虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效，中医认为虾味甘、咸、温，有壮阳、益肾、填精的功效。人们经常吃虾，虾有强身健体的作用，2、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙，味甘，性平，有补中益气、滋肾生精的功效，对调节性功能有很好的作用。3.牡蛎，牡蛎富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和其他维生素。味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效，对男性遗精、乏力、肾虚、阳痿有很好的效果。4.驴肉，驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效，驴肾，味甘，性温，有益肾阳，强筋壮骨，可用于治疗阳痿、腰膝酸软。5.狗肉，狗肉味甘、咸、温，有健脾和胃、滋补壮阳的作用。《本草纲目》记载，狗肉具有“宁五脏、益气、补肾和胃”的作用，暖腰膝，增强力量，补五劳七伤，补血管。
