foot抽筋或者calf抽筋啊，如果foot抽筋，有很多种可能,如果是游泳抽筋，很难使用以上两种镇痛操作,所以游泳的时候抽筋，可以用手往身体方向拉脚趾,治疗脚趾的方法有很多抽筋:一、通过运动，常见的运动是由卧位改为坐位，伸直抽筋的腿，双手紧紧握住前脚掌，忍受剧烈疼痛，将抽筋的腿向外侧旋转。
foot 抽筋或者calf 抽筋啊，如果foot 抽筋，有很多种可能。比如我以前受过伤，现在感冒不活血，可能是缺钙。建议一个冬天多喝牛奶，吃一些补钙的食物。还有一种就是早上起来下床，然后多活动一下脚和脚踝。
2、脚指 抽筋了怎么办治疗脚趾的方法有很多抽筋:一、通过运动，常见的运动是由卧位改为坐位，伸直抽筋的腿，双手紧紧握住前脚掌，忍受剧烈疼痛，将抽筋的腿向外侧旋转。旋转时动作要连贯，旋转要一口气完成，中间不要停顿，旋转时，如果是左腿按逆时针，如果是右腿按顺时针。第二，按压小腿腓肠肌头神经根，膝关节内侧两侧有一个地方是腓肠肌头附着点，通向腓肠肌的神经根干就在这里。小腿抽筋的时候，用大拇指感受两侧坚硬突出的肌肉主根，然后用力按压，主导兴奋的神经就会平静下来，抽筋停下来，疼痛就会消失。以上两种方法见效很快，如果是游泳抽筋，很难使用以上两种镇痛操作。所以游泳的时候抽筋，可以用手往身体方向拉脚趾。
