中医认为，人体阴阳失衡，内火旺盛，就是会上火,夏天除了多吃苦味的食物，多吃水果蔬菜，也多吃香甜爽口的新鲜水果和新鲜蔬菜,上火往往累及各个脏器，调节方法如下:1,所以夏天要多吃，经常吃这些食物,多吃“清火”食物,一般来说，火可分为实火和虚火两大类，临床常见的内火类型有心火和肝火。
黄瓜，西瓜，冬瓜，苦瓜。就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敌。食物之所以苦，是因为它含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质具有解热、祛暑、缓解疲劳的作用。苦瓜是最好的苦味食物。无论是凉拌、油炸还是煲汤，只要苦瓜能做好，又不失其“青色”，就能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有很好的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝等。，还能清热解暑。夏天除了多吃苦味的食物，多吃水果蔬菜，也多吃香甜爽口的新鲜水果和新鲜蔬菜。专家指出，白菜、菜花、西瓜、山楂、苹果、葡萄含有丰富的矿物质，尤其是钙、镁、硅，具有安神降火的神奇功效。所以夏天要多吃，经常吃这些食物。
就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敌。食物之所以苦，是因为它含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质具有解热、祛暑、缓解疲劳的作用。苦瓜是最好的苦味食物。无论是凉拌、油炸还是煲汤，只要苦瓜能做好，又不失其“青色”，就能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有很好的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝等。，还能清热解暑。
上火往往累及各个脏器，调节方法如下:1。药品监管。治疗肝火的药物有龙胆泻肝丸、左金丸等。胃火药有卫青散、黄连上清丸、心火导赤散、肺热泻白散等。应在医生指导下辨证论治，不可盲目服用。
4、吃什么可以快速降火多吃“清火”食物。新鲜的绿叶蔬菜，黄瓜、橘子、绿茶都有很好的清火作用，而胡萝卜对补充人体内的维生素B，避免嘴唇干裂也有很好的疗效，另外，可以口服各种提神颗粒，如夏桑菊颗粒、金菊颗粒等，对“清火”也很有效。“上火”是民间说法，又称“热气”，可以从中医理论上解释，属于中医热证范畴，中医认为，人体阴阳失衡，内火旺盛，就是会上火。所以所谓的“火”是形容体内热的一些症状，上火是人体阴阳失调后的内热综合征，具体症状有眼睛红肿、口腔糜烂、尿黄、牙痛、咽痛等。“上火”更容易发生在气候干燥、持续湿热的天气，一般来说，火可分为实火和虚火两大类，临床常见的内火类型有心火和肝火。解决办法就是“去火”，也就是中医清热泻火的方法，可以服用滋阴清热、解毒消肿的药物，也可以用中医的针灸、拔罐、推拿、按摩。平时注意劳逸结合，少吃辣炒等热性食物。
