总之，要记住，所有与减肥相关的饮食都是不健康的，因为它们是抑制和改变生理机能的东西，是违背自然规律的,我个人有很多经验减肥，在这里给大家一个真诚的回答,我觉得有两种方法可以快速减肥:第一，运动,所谓的减肥21天之道，豆腐，苹果餐等,不是真的，所以不要相信这种后续减肥,想要的人减肥最好每周锻炼5-6天。
我个人有很多经验减肥，在这里给大家一个真诚的回答。首先，想要保证身体健康，不想损害生活，一定不能使用任何饮食！！！所谓的减肥21天之道，豆腐，苹果餐等。不是真的，所以不要相信这种后续减肥。总之，要记住，所有与减肥相关的饮食都是不健康的，因为它们是抑制和改变生理机能的东西，是违背自然规律的。我觉得有两种方法可以快速减肥:第一，运动。只要坚持合理运动，总有一天会突然瘦下来...这就是人们常说的，但恰恰相反，三天打鱼两天晒网，不仅不会减肥，还会反弹。
2、早上喝白 开水能 减肥吗想要的人减肥最好每周锻炼5-6天！而且每天30分钟，一定要真的执行！如果你一天实在找不到30分钟锻炼，也可以分期付款，比如早上中午爬楼梯10分钟，晚上散步10分钟。运动的效果不会打折扣！但是如果把运动时间拆开，就更难达到合适的运动强度，也就没有时间进行肌肉力量的锻炼，所以我建议你尽量安排一段完整的时间进行锻炼。
