"很多人在秋天容易咳嗽，咳嗽持续几天甚至两三个月，对这个群体来说很麻烦,当然，除了雪梨，还可以吃一些苹果、葡萄、猕猴桃、荔枝、芒果等,1、石榴:秋天可以吃一些石榴，其中含有大量的水溶性膳食纤维，可以预防便秘，缓解腹泻,秋天干燥，容易伤肺,秋天吃猕猴桃可以有效提高身体免疫力,秋天要多吃梨、橘子、苹果水果，尤其是梨。
秋天要多吃梨、橘子、苹果水果，尤其是梨。秋天干燥，容易伤肺。"肺部潮湿但不干燥。"很多人在秋天容易咳嗽，咳嗽持续几天甚至两三个月，对这个群体来说很麻烦。秋季咳嗽一般分为:风寒咳嗽、风热咳嗽、干咳。吃梨有很多种方法。《本草纲目》记载:梨，生者清五脏之热，熟者养五脏之阴。要调理这些咳嗽，可以用雪梨和冰糖烧水。也可以将梨去核，加入川贝母五克，放入锅中蒸半小时，蒸好后再将梨和汤一起食用。这些方法都可以生津止渴，止咳化痰，清热降火，润肺除燥。当然，在这个季节，如果咳嗽，也可以用桔梗、枇杷叶、桑叶、款冬花等配梨。一起烧水调理。当然，除了雪梨，还可以吃一些苹果、葡萄、猕猴桃、荔枝、芒果等。
1、石榴:秋天可以吃一些石榴，其中含有大量的水溶性膳食纤维，可以预防便秘，缓解腹泻。石榴籽含有丰富的维生素C和多酚，可以延缓衰老。可以边吃边嚼石榴籽。2.猕猴桃:猕猴桃富含多种维生素，我们称之为“之王水果”。秋天吃猕猴桃可以有效提高身体免疫力。同时，猕猴桃所含的多糖具有防止细菌感染的能力。3.鲜枣:鲜枣多种营养成分居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可以软化血管，预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾有利于控制血压，镁有助于对抗压力等。需要提醒的是，大枣性热，痰多、便秘、胃病和糖尿病患者不宜多吃。
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