献血后多久可以运动，献血后多长时间可剧烈运动

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1，献血后多长时间可剧烈运动
2，献血后多久可以健身
3，献血后几天可以剧烈运动
4，献血后多久才可以运动
5，捐完血后多久可以运动
6，献血以后多久能运动比如慢跑30分钟
7，献血后几天可以打篮球赛我上星期二献的血
8，献血后多久可以慢跑运动
9，献血后多久不能剧烈运动
10，无偿献血后几天能做强度大的运动

1，献血后多长时间可剧烈运动

可以，没问题的。

正确: 需要一周到二周的时间进行条理就可以

献血后多长时间可剧烈运动

2，献血后多久可以健身

献血以后建议在三个月之后再进行正常的运动。因为目前献血均是进行全血的献血，献全血之后，血液当中的红细胞、白细胞和血小板均需要一定的时间来恢复。其中血小板和白细胞的寿命比较短，红细胞的寿命是最长的为120天，也就是三个月左右的时间。那么献血以后大约会需要三个月左右的时间，红细胞才会完全恢复正常。所以就建议在献血以后，三个月之后再进行正常的运动。如果过早的进行运动，患者的血细胞尚未完全恢复，那么有可能会出现乏力等一系列临床症状。希望可以帮到你们，谢谢支持，加油！

献血后多久可以健身

3，献血后几天可以剧烈运动

我觉得要休息三四天。多吃点补血的。但是也和各人体质有关，我上次献血，休了一星期啊？？望采纳谢谢您

一周内。

第二天休息，第三天如果没有不适可以运动了

一周之内是不可以的。这个期间多吃花生。多喝大枣水。献血后可能会发生头晕恶心,都是正常的!不会影响健康。

献血后几天可以剧烈运动

4，献血后多久才可以运动

献血后2天内不能从事重体力劳动和剧烈体育运动。一般来说输血后一周内不宜剧烈运动，三周左右可恢复平时的运动水平。扩展资料：献血，内地一般理解为无偿献血，港台亦称捐血，是指献血者捐献全血、血浆或血细胞成分，通常情况下献血者不收取任何报酬，采供血机构向献血者赠送纪念品的过程。这些血液通常存储在血库中，由医疗单位、血站保管，以备需要者输血时使用。与有偿献血相比，无偿献血的血液质量可以得到保证，有利于受血者的健康和安全。有意献血者可在各地区的固定、流动的献血站、献血屋、献血车完成无偿献血行为。采供血机构会定期安排采血车到学校、单位、人流密集区，或配合有关机构的活动来征求献血者。参考资料：百度百科——献血

5，捐完血后多久可以运动

当天最好不要运动，因为插针的地方还没完全愈合，两三天后就完全没事了．

你可以在今天五月以后再次捐血.捐血时间隔多于六个月就可以了,记得捐血前吃点东西不要空腹,最好喝些牛奶,豆浆之类的.捐完血后多喝水.

休息10～15分钟即可做一般的活动；但剧烈运动或提重物者捐完血后，建议在24小时后，在扎针部位加压5分钟止血后，以免造成瘀血

6，献血以后多久能运动比如慢跑30分钟

我国提倡公民无偿献血，献血后人体会损失部分血细胞、部分血浆，所以献血以后，在前三天之内就避免活动，好好休息，增强营养，适当的多补充一些液体的成分，三天以后可以参加一些轻微的活动，比如散步、骑车等等。如果是没有明显的不适，可以逐渐的增加运动量，比如快走、慢跑等等。一般献血一周左右的时间，人体的白细胞、血小板数量就恢复到原来的水平，血浆中的白蛋白、无机离子以及免疫球蛋白也会恢复到献血前的水平，但是红细胞恢复时间较长，有时候需要三个月左右的时间。所以，轻度的献血对人体没有明显影响，但是尽量要在一周以后参加运动。一般都是全血，也有成分血，献血后血红细胞会少，那么血液中的含氧量就低，不能做剧烈运动，一般2小时后可以活动，但不能剧烈！血液其他成分在2天左右恢复！只有血红细胞恢复的较慢，需要168天到180天，但是骨髓会以6到8倍的速度来造血，所以最多在一个月左右会全部恢复！总之一句话，献血后2个小时可以活动，但不能剧烈，2到3天可以运动，但要休息营养补充：优质蛋白和优质脂肪酸！如果急需快速进入运动状态,第一，捐血后五天是你身体在不断新代谢血细胞，需要营养来提供的，所以要注意食物要丰富，如果你是一百米冲刺还可以，但是更大强度的运动的话，就是不行的，那个消耗的是你的体力你身体的代谢。肝脏中储藏的血量保证了正常献血不会对人体产生很大影响。以我国标准献血400ml（全血）为例，一般需要注意24小时之内保护好创口，不要剧烈运动，保证睡眠，多喝水，尽快恢复血容量。24小时后可以正常运动。献全血200ml或成分血的就更不用担心了。

7，献血后几天可以打篮球赛我上星期二献的血

献血后不宜急于运动，再好还是先补充一下营养再去打篮球.多吃一点蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。比如瘦肉,牛奶,豆汁,猪肝之类的.一般在3-5天就可以完全恢复.

正常人7天到15天

感觉没什么差，主要是你打球会容易喘。

你好！一般献血后2到3天身体就能恢复正常,在此期间要注意休息和尽量少活动用力,避免加重损伤和慢性炎症.可以了望采纳记得给问豆啊！

8，献血后多久可以慢跑运动

虽然没有硬性规定，但是最好一周后吧。或者根据自己的情况，觉得乏力症状完全消失了，即可。

正常情况下，献血是很安全的。但是对于跑者来说，比如即将参加马拉松等赛事，献血这件事就需要认真考虑了。因为人体是通过红血球中的血红蛋白吸收氧气，然后把氧气传送给肌肉和其他器官。献血后红细胞的减少会使身体各部分器官得不到足够的氧气，细胞的各项生命功能无法正常发挥，比如献血后头晕主要就是脑部没有得到足够的氧气。同时献血后，肾脏细胞会向血流分泌红细胞生成素，这就是向骨髓发出信号，让造血干细胞多生产红血球。这个过程需要一定的时间，一般来说水和无机盐的话，2小时就可以恢复；其他大多数物质2天也恢复的差不多了；恢复最慢的是红细胞，因为它的寿命是100~120天，明显丢失的时候骨髓会用6~8倍的速度来造血，不超过1个月也可以恢复完毕。一般来说输血后一周内不宜剧烈运动，三周左右可恢复平时的运动水平。

9，献血后多久不能剧烈运动

献血后,两天内避免做剧烈运动,当天即可洗澡,当天即可吃辣.但是为了健康还是尽量避免辛辣油腻的饮食.献血后的营养补充一般以增加造血所必须的各种营养物质为宜.造血的原料主要包括：蛋白质,铁,叶酸和维生素B12等.含有优质蛋白质较多的食物有：奶内,瘦肉,蛋类,豆制品等.含有铁较多的食物有：动物肝脏,海蜇,虾,芝麻,海带,黑木耳,紫菜,香菇,豌豆,大枣,桂圆等,另外,炒菜时可有铁锅较好.含叶酸较多的食物有：动物肝脏如猪肝,肾,牛肉等.含维生素B12较多的食物有：动物肝脏,猪或羊肾,腐乳等.总之,献血后不必特别地吃什么东西,只要吃得科学合理,有营养价值,可口,舒服,适量,就能在短时间里,恢复失去的那部分血液.所以不用担心,像平常一样就行了.献血后，人体的造血组织会自动加速造血，一般经过半个月就能恢复到原来的水平，另外，献血后适当补充营养是必要的

献血后最好是适当休息。按规定，献血后不能剧烈运动，毕竟献血后身体会有不适。第二天一般就没事了。

10，无偿献血后几天能做强度大的运动

哈哈，这个嘛，要看个人情况啦。我今年大一，记得去年上午献血400毫升后，下午要测试1600，有同学申请缓测的，然后我就果断挑战了一下，1600果断跑过了，但是你不知道，很累啊。我有点瘦，以前体质不好，现在好点了。总之献血后，一个星期内，人会感觉到特别累的，为了恢复快的话，建议一个星期内尽量不要做剧烈运动。哈哈谢谢采纳

你好！哈哈，这个嘛，要看个人情况啦。我今年大一，记得去年上午献血400毫升后，下午要测试1600，有同学申请缓测的，然后我就果断挑战了一下，1600果断跑过了，但是你不知道，很累啊。我有点瘦，以前体质不好，现在好点了。总之献血后，一个星期内，人会感觉到特别累的，为了恢复快的话，建议一个星期内尽量不要做剧烈运动。哈哈谢谢采纳记得给问豆啊！

不是很清楚两三天吧！

应该是3天，身体已经恢复过来了。

补充足够的水分的情况下，吃过一餐饭之后就可以，大概最多4小时吧。

你好，无偿献血后10~15天才可以做大强度的体育锻炼，我是从医学的角度上告诉你，不要相信经验，每个人体质不同，所以经验不等于是和每个人。

献血后多久可以运动，献血后多长时间可剧烈运动

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2，献血后多久可以健身

3，献血后几天可以剧烈运动

4，献血后多久才可以运动

5，捐完血后多久可以运动

6，献血以后多久能运动比如慢跑30分钟

7，献血后几天可以打篮球赛我上星期二献的血

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6，献血以后多久能运动 比如慢跑30分钟

7，献血后几天可以打篮球赛我上星期二献的血

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