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做月子食谱,求月子食谱最好能详细到每天和做法

来源:整理 时间:2023-02-27 06:50:09 编辑:好学习 手机版

1,求月子食谱最好能详细到每天和做法

http://www.5721.net/zt/yuezi/ 去这个网站看吧,里面很详细的。 还包括月子里的注意事项,产后恢复、饮食等等。。

求月子食谱最好能详细到每天和做法

2,做月子食谱大家帮忙介绍下

除了辣椒,什么都都可以
鲫鱼汤,骨头汤,排骨,炖母鸡
乌鸡汤,酒酿豆腐。还有萝卜丝清蒸鲫鱼
坐月子一般就是吃炖的各种汤啊。

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3,做月子食谱怎么搭配那么多食谱我该怎么用

建议吃点清淡的,要不然产后减肥是很头疼额!
我订了月子餐 你也订个得了 自己烧真的烦死了 那么多花样 我们家不太会烧 所以为了省事。。。 那个鸡啊 腰花啊 猪肝啊 反正自己弄很烦的 五谷饭也总是换花样 也没完全相信他们宣传的啥效果啥的。。反正我就为了自己吃饭舒服 呼呼
多吃点猪脚汤,补充胶原蛋白的!还有鱼汤,收伤口的!
我去试吃的做的倒是蛮清淡的 唉 我是从来不吃内脏的。。。可是既然订了 又那么贵 就要吃药一样吃下去
月子餐呀!用过以后我体型比以前好很多!

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4,做月子都吃什么请大家介绍下食谱

水炒鸡蛋 作料:蒜头,鲜青椒红椒切成沫 主料:鸡蛋四个搅匀盐放在鸡蛋里 稍微多点水在锅里煮开然后把切成沫的作料先下锅 鸡蛋在下到锅里先不要动锅铲 等稍微凝固的时候用锅铲炒注意不要沾锅底了 时间稍微久点试下盐味 如果淡了可以再家盐 因为锅里水很多会稀释盐的味道。熟了就能成锅了``特色是:比较清淡 而且没有鸡蛋的腥味保留鸡蛋的鲜味 鲜能双口吃起来的感觉像豆腐比豆腐要好吃
鲫鱼汤,冬瓜排骨汤可以增奶,适当的喝些鸡汤(那脂肪高),早上可以喝鲜豆浆,增加植物蛋白的含量,得多喝水,产妇比较会怕热
这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^) 1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋) 少量面食 豆浆或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食 一些清淡蔬菜 少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉) 3晚饭少量粮食或玉米粥 一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃. 如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。切记不要节食(不吃东西),节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快,再往后就。。等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的,还有会影响长高。 我的情况就是这样,中间我还配合了一种丽宝资减肥产品,口服胶囊的,中药配方的,每天早上起床后吃两粒,我当时在7天左右的时候体重就减轻了3、4斤呢另外,减肥有成果后,饭量可以慢慢的张一点点,逐渐恢复正常。(以后只要不暴饮暴食或摄入量大于消耗量,自己平时多小心点,是不会再变胖的^^) 毅力和恒心是减肥成功秘诀。记住坚持坚持就是胜利还有前提是要认真看我写的食谱,饮食上减少热量摄入,少食可不是不食...`
小米粥,鸡蛋羹
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