2.加入酸奶并搅拌均匀，因为我的酸奶是冷藏的，这样中和后温度在30度左右，发酵更快,但是单纯的喝酸奶只能减少体内的水分，并不能达到减脂的效果,你可以吃老酸奶，但是吃老酸奶并不能帮你减肥,一般来说，市面上的老抽酸奶都含有白糖，所以老抽酸奶本来就属于一种风味酸奶,因为酸奶富含乳酸菌，对肠胃健康有一定的促进作用。
食材:牛奶500克。辅料:酸奶50克调料:白糖30克酸奶做法:1。将白糖和牛奶一起加热至刚好热，搅拌至糖完全融化。2.加入酸奶并搅拌均匀，因为我的酸奶是冷藏的，这样中和后温度在30度左右，发酵更快。如果酸奶是室温，牛奶不要太热，以免影响乳酸菌。3.将搅拌均匀的牛奶倒入附带的发酵瓶中。这个量正好四瓶，每瓶150g左右。4.将发酵瓶放入面包机，选择13 酸奶，发酵8小时。记得提前拿出搅拌叶片。营养价值:酸奶的营养价值远远超过鲜牛(羊)奶。它含有多种乳酸、乳糖、氨基酸、矿物质、维生素、酶等。有胃病的人喝，可以促进胃酸分泌。不是胀气腹泻，而是进食后通气消化食物。
一般来说，市面上的老抽酸奶都含有白糖，所以老抽酸奶本来就属于一种风味酸奶。风味酸奶是指在原料乳中添加白砂糖等原料，经灭菌，接种保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，发酵制成的产品。因为酸奶富含乳酸菌，对肠胃健康有一定的促进作用。购买酸奶推荐到天友乳业了解一下。公司主营乳制品行业，兼营酒店业务。拥有天佑纵横牧业公司、销售分公司、物流分公司、市级技术中心、四星级银河大酒店3家大型乳品加工企业，年乳品加工能力50万吨，拥有重庆优质奶源，在重庆占据主导市场份额，销售半径覆盖10个省市。
old 酸奶的好处其实只要看看市面上“old 酸奶”产品的营养标签就知道了，它并没有其他产品的优势。从感官口感上，我也感觉有些产品蛋白质含量低，而果冻感太强。在安全性上，它比其他产品没有优势。除了植物胶，还可以加入其他食品添加剂，如甜味剂和香精。个人酸奶产品能尝出香精的味道，好像除了发酵产生的乳酸外，还添加了其他有机酸。很多产品甜度很高，迎合了消费者爱吃甜的嗜好。
4、减肥可以选择吃“老 酸奶”吗?你可以吃老酸奶，但是吃老酸奶并不能帮你减肥。酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖，减弱肠道内腐败菌产生的毒素，分解牛奶中的乳糖和蛋白质，使人体更容易消化吸收，酸奶含有大量乳酸菌。每天饮用0.25-0.5kg，可以维持正常的肠道菌群平衡，将肠道有益菌群调节到正常，但是单纯的喝酸奶只能减少体内的水分，并不能达到减脂的效果。
