2.抽烟喝酒对肝脏非常有害,，能促进肝功能的修复,经常生气或者抑郁也会伤肝,，可以减轻肝脏的负担,3.吃垃圾食品经常伤害肝脏,功效:增强肝脏的免疫力和解毒能力，保肝护肝脏,功效:增强肝脏的免疫力和解毒能力，保肝护肝脏,有哪些汤可以养肝护肝,功效:养肝护肝,功效:养肝护肝。
食物楼上已经讲过了，就不说了。但是在其他方面也要注意养肝:1。睡眠——肝脏的排毒时间是晚上11点到凌晨2点，所以晚上要注意早睡，最好是10点半睡觉。为什么经常熬夜的人会有黑眼圈，经常熬夜的人对肝脏的损害很大？2.抽烟喝酒对肝脏非常有害。3.吃垃圾食品经常伤害肝脏。(油炸，腌制，有很多添加剂)4。经常生气或者抑郁也会伤肝。
对于肝损伤，建议吃以下几种:一是多吃富含纤维素的食物，如黑木耳、海带、南瓜、洋葱等。，可以减轻肝脏的负担。第二，多吃含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。，能促进肝功能的修复。第三，多吃新鲜蔬果，芝麻、核桃、山楂、桂圆等。第四，可以适当喝绿茶，绿茶有活血化瘀的作用，可以防止血小板的粘附和聚集，对肝损伤患者有很好的疗效。
3、有哪些可以养肝护肝的汤?甘阳护肝汤配料:泥鳅400-500克、云芝30-50克、女贞子30-50克、枸杞子20-30克、红枣8枚。功效:增强肝脏的免疫力和解毒能力，保肝护肝脏，止痒肝汤配料:云芝、西洋参、丹参、白花蛇舌草适量，瘦肉250g，清水3碗煎至1碗。功效:养肝护肝，有哪些汤可以养肝护肝？养护肝汤的原料是泥鳅400-500克、云芝30-50克、女贞子30-50克、枸杞子20-30克、红枣8枚。功效:增强肝脏的免疫力和解毒能力，保肝护肝脏，止痒肝汤配料:云芝、西洋参、丹参、白花蛇舌草适量，瘦肉250g，清水3碗煎至1碗。功效:养肝护肝。
