5.将胡萝卜、紫甘蓝和香菜搅拌均匀,3.植物色拉能美白肌肤，促进新陈代谢，改善视力，营养神经，促进肠道蠕动，改善便秘,5.加入沙拉酱，搅拌均匀,加入沙拉酱和橄榄油,配料:沙拉酱3,以下是蔬菜沙拉做法:食材:紫甘蓝200g、胡萝卜150g、香菜80g辅料:沙拉酱和橄榄油。
食材黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐做法1。胡萝卜去皮，切成小方块；黄瓜盐洗净皮，去籽，切块；甜玉米剥皮2。胡萝卜丁和甜玉米放入锅中煮熟，捞出沥干水分。3.黄瓜丁在凉开水里泡一会儿。4.胡萝卜丁和玉米粒冷却，然后与黄瓜丁混合，用盐调味。5.加入沙拉酱，搅拌均匀。
1、plant 色拉含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，有助于清除附着在肠壁上的脂肪和自由基，减轻体重，有效保护胃肠黏膜，减少饱腹感后其他食物的摄入。2.可以降低胆固醇。这种绿色食品可以为人体提供抗氧化剂，从而减少疾病的发生。每天可以选择晚上吃，对身体有好处。3.植物色拉能美白肌肤，促进新陈代谢，改善视力，营养神经，促进肠道蠕动，改善便秘。
以下是蔬菜沙拉做法:食材:紫甘蓝200g、胡萝卜150g、香菜80g辅料:沙拉酱和橄榄油。1.材料:紫甘蓝，胡萝卜和欧芹2。配料:沙拉酱3。胡萝卜和紫甘蓝切丝，欧芹切段。4.将胡萝卜丝、紫甘蓝丝和香菜丝放入盘中。加入沙拉酱和橄榄油。5.将胡萝卜、紫甘蓝和香菜搅拌均匀。
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