理想血脂水平为低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）＜2.6mmol/L，合适血脂水平为LDL-C＜3.4mmol/L，总胆固醇（TC）＜5.2mmol/L，甘油三脂（TG）＜1.7mmol/L。根据我国《中国成人血脂异常防治指南（2016年版）》，57岁至65岁正常血脂可分为理想血脂水平和合适血脂水平。
1、57至65岁正常血脂是多少？
57至65岁正常血脂是多少？根据我国《中国成人血脂异常防治指南（2016年版）》，57岁至65岁正常血脂可分为理想血脂水平和合适血脂水平。理想血脂水平为低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）＜2.6mmol/L，合适血脂水平为LDL-C＜3.4mmol/L，总胆固醇（TC）＜5.2mmol/L，甘油三脂（TG）＜1.7mmol/L，
血脂是胆固醇、甘油三酯、类脂等的总称。临床常用于检测的血脂有：总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），血脂升高是心血管疾病的重要危险因素。因此，应重视血脂的定期检查，对于高危人群，如有动脉粥样硬化性心血管疾病病史、高血压病史、糖尿病病史、肥胖、吸烟、家族性高脂血症、颈动脉斑块等，应定期体检，明确诊断，及时治疗。
2、血脂指标中只有甘油三酯为3.2，别的正常，算高血脂吗？
算的！甘油三酯是3.2，如果高密度脂蛋白低于1.6，可能伴有胰岛素抵抗，简单来说，就是当你一直吃高碳水的食物，在高水平胰岛素的作用下，身体一直处于合成脂肪的状态。每次进食之后，胰岛素会把葡萄糖和脂肪送进脂肪细胞，直到有一天脂肪细胞被塞满了，但下一餐进食所产生的葡萄糖和脂肪还是要进入脂肪细胞，所以胰腺不得不分泌更多的胰岛素来完成这项任务，因此产生了胰岛素抵抗，
同时脂肪不再受胰岛素的控制，开始分解成游离脂肪酸，进入肝脏后，再度合成甘油三酯，并释放到血液里，因此甘油三酯水平偏高。甘油三酯偏高只是身体代谢失衡的一个结果，问题是甘油三酯为什么升高，原因在于脂肪细胞被塞满了，没有多余的空间储备脂肪。为此，一个新的问题出现了，为什么脂肪细胞被塞满了，是脂肪吃太多了吗？不是的，是因为胰岛素抵抗，身体不能有效利用脂肪供能引起的，
解决甘油三酯水平升高的问题，在饮食上的解决办法是，减少碳水化合物的摄入，同时一定要避免高升糖的食物，像油条、麻花、蛋糕这些食物不能再吃了；像白米饭、馒头也需要减量，可以搭配一些全谷物，比如糙米、黑米、荞麦、藜麦等等。即便血脂偏高，也不要过度惧怕脂肪，好的脂肪可以更好的平稳胰岛素水平，提高脂肪供能比例，降低血脂水平，好的脂肪包括橄榄油、椰子油、牛油果、坚果、鸡蛋黄、鱼类等等，
初期阶段，碳水应该吃多少？碳水和蛋白质的比例不超过2：1即可，比如你每天吃70g蛋白质，那么碳水化合物不应该超过140g，同时保证是低升糖的食物，且不可单独吃碳水化合物。随着身体适应，可以继续降低碳水的摄入量，50-100g碳水可能是一个理想的区间，关注原食点，了解更多不一样的营养小知识！免责声明：本账号发表的内容仅是用于信息的分享、学习。
3、血脂的正常值是多少？怎样预防高血脂？
心脑血管病是目前我国居民死亡的第一死因，而血脂异常是其发生的最危险因素之一，因此对血脂异常应引起高度重视，但由于高血脂一般没有症状表现，常被人们所忽视，但其所带来的潜在危害，物别是对患有高血压、糖尿病等慢性病的人来说，将大增加心脑血管意外事件的发生，因此，《中国成人血脂异常防治指南》指出：20岁以上的成年人应每5年检查一次血脂，血脂异常及存在心脑血管病风险的人应每3-6个月检查一次血脂。
一般的血脂检查主要包括四项，其正常及异常值为：总胆固醇参考值合适水平：小于等于5.17mmol/L临界范围：5.20-5.66mmol/L升高：大于等于5.69mmol/L甘油三酯参考值合适水平：小于1.70mmol/l临界范围：1.7-2.25mmol/L升高：2.26-5.63mmol/l极高：大于等于5.64mmol/L低密度脂蛋白参考值合适水平：小于等于3.10mmol/L边缘升高：3.13-3.59mmol/L升高：大于等于3.62mmol/L高密度脂蛋白参考值合适水平：大于等于1.04mmol/L升高：大于等于1.55mmol/L其中，高密度脂蛋白与前三项正好相反，是水平高点好，被称淡“好胆固醇”，有助于消除有害的胆固醇。
