所以快速减肥对身体是非常不好的，身体的器官都收不到，皮肤也很松弛，所以正确的减肥方法是合理饮食，配合运动,一个月内增肥20斤，不是不可能，只是在梦里,这个方法就是网上流传已久的21天魔鬼减肥法，前三天喝水,一个月快速瘦20多斤不容易,真正健康的减肥方法是匀速减肥,减肥没有快速的方法。
减肥没有快速的方法。真正健康的减肥方法是匀速减肥。世界卫生组织的要求是每周平均减肥1.5公斤。所以快速减肥对身体是非常不好的，身体的器官都收不到，皮肤也很松弛，所以正确的减肥方法是合理饮食，配合运动。如果很难减肥，可以在网上搜索国家认可的或者拿过金牌的减肥产品，比较安全。
一个月内增肥20斤，不是不可能，只是在梦里。首先你知道人体的技能有28天的周期。无论是蛋白质碳水化合物，脂肪还是油脂，都需要在人体内进行一次代谢和造血，才能逐渐进入体内，转化为肌肉或脂肪，所以可以-一月。
20 kg ~要穿多少天的盔甲？如果吃不到一半，可以放弃……如果吃不到，可以选择每天吃得更好。大鱼大肉是必须的。适当喝点啤酒，不是让你逞英雄…啤酒不仅热量高，还能让你肚子胀，可以多吃点…那就买点补铁丸吧。好痛，我刚吃了这个肥肉，两个疗程就胖了20斤！但是用了半年…如果能瘦20斤，好像光靠吃是长不胖的。
4、如何在一个月内快速重20斤?一个月快速瘦20多斤不容易。有一种减肥法确实可以达到这种效果，但是有可能反弹，这个方法就是网上流传已久的21天魔鬼减肥法，前三天喝水。九天只吃煮熟的蔬菜和水果，接下来的几天，我吃得很正常，但晚饭只吃了一半。按照这个过程，至少可以瘦15斤到20斤，21天后，人的食欲会很旺盛，会有反弹的效果。
