红枣红豆山药粥食材:大米适量，红豆一把(提前泡一天一夜)，红枣七八个，山药去皮切丁适量做法:开水 大米 红豆，小火煮至出浆 山药转大火,7.成品图可以做个大蒜山药,3.将低筋面粉筛入山药泥中,性味:平，甜，无毒,6.加山药泥蒸10分钟,2.加完山药，注意不要洒锅，要经常搅拌。
主料:山药200g、低筋面粉50g、蔓越莓干5g、糖8g。1.准备食材。2.山药去皮，洗净，切成小块，放入搅拌机，加入糖，搅拌成蓬松状山药泥状。3.将低筋面粉筛入山药泥中。4.用刮刀搅拌，直到没有颗粒。5.在面糊上撒上蔓越莓干。6.加山药泥蒸10分钟。7.成品图
可以做个大蒜山药。第一步是压碎蒜瓣。步骤2 山药去皮切成小块，放入冷水中浸泡几分钟。第三步，控干水分，放在盘子里。第四步:炒锅放油烧热，放入蒜末炒香，放入一汤匙蚝油和2g盐，然后铺在山药上。第五步:放入蒸笼蒸15分钟。第六步:出锅撒香油和葱花即可食用。
性味:平，甜，无毒。归经:入肺、脾、肾、胃。功效:脾、胃、肺、肾。主治:脾虚泄泻、慢性痢疾、劳咳、遗精、尿频、消渴、子宫脱垂。禁忌:感冒、发烧、邪实、胃肠郁结者勿用。红枣红豆山药粥食材:大米适量，红豆一把(提前泡一天一夜)，红枣七八个，山药去皮切丁适量做法:开水 大米 红豆，小火煮至出浆 山药转大火。友情提示:1。如果不喜欢红豆的豆腥味，可以直接加红豆沙代替。2.加完山药，注意不要洒锅，要经常搅拌。3.粥入碗后加蜂蜜或红糖调味。
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