4、一定要选择合适的内衣，有利于胸部的固定，会让胸部长得相当紧实,不要穿紧身背心或紧身胸衣，会限制胸部的发育,所以，瘦胸减肥很重要,可以做一些胸部运动，达到瘦胸的目的,脸先胖，胸先瘦,每天做20分钟的扩胸运动，可以让胸部看起来更紧致，胸型也会更好看,1，适当减肥，整体体重下降了，身材苗条了，胸也会小一些。
最有效的就是经常用热水涂抹按摩。辅食也要同步(洗澡的时候)。多吃富含蛋白质的食物和其他乳房发育必需的食物，如豆浆、牛奶等。多吃木瓜之类的食物，容易刺激乳房生长。一些含有生长激素的食物也可以适量食用。多做按摩来改善，多补充胶原蛋白。这是一个支撑皮肤，保持正确坐姿的支架。不要用胸抱着胳膊。有条件的话可以在伊博美按摩，会更快。不要穿紧身背心或紧身胸衣，会限制胸部的发育。不要总是趴在胸前。热爱运动，比如锻炼胸肌。这虽然也和遗传有关，但离不开后天的积极应对和坚持。饮食中尽量选择蔬菜、水果和鱼类。
1，适当减肥，整体体重下降了，身材苗条了，胸也会小一些。你可以适当的节食和运动来减轻你的整体体重。所以，瘦胸减肥很重要。2、胸部是女性最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方。可以做一些胸部运动，达到瘦胸的目的。每天做20分钟的扩胸运动，可以让胸部看起来更紧致，胸型也会更好看。3、可以把手伸出来，呈直角，从前到后打圈，手臂要伸直，每10个为一组，每天做5组，长期坚持，胸型会紧致很多，也更好。4、一定要选择合适的内衣，有利于胸部的固定，会让胸部长得相当紧实。如果胸部像一盘散沙，会显得特别肥胖，显得臃肿下垂。不要吃一些刺激乳房生长的食物，如木瓜、核桃等，养成良好的饮食习惯。
3、减肥之后,胸部 变小了,而且还特别松弛怎么办脸先胖，胸先瘦。大部分乳房都是脂肪做的，所以很好理解，无论你是节食减肥还是运动减肥，首先消耗的都是脂肪，胸部有大量的脂肪。自然会优先考虑加强营养，加强锻炼，按摩胸部，建议多吃富含蛋白质的食物，如肉、鱼、奶、蛋等。另外，平时也可以喝点蜂蜜或者豆浆，这些食物含有天然的雌激素，有助于乳房发育。建议做一些可以锻炼胸肌的运动，比如举哑铃、双杠等，只要能长期坚持这些练习，丰胸效果还是可以的。通过胸部按摩，可以促进胸部血液循环，刺激乳房生长，从而改善乳房发育不良。
