军姿的要领是“三立三级三立两级两贴一顶”,1，Station军姿后背很直，杆子很直,站立军姿对保持头直肩平很有帮助，对腰椎和膝关节也有好处,站在军姿也叫“拉”正常现象,经常站着军姿走路强壮有力2,但是单纯站在军姿很难减肥,3.站军姿对于士兵来说，主要是在站军姿的同时进行训练和执行命令。
1，Station 军姿后背很直，杆子很直。经常站着军姿走路强壮有力2。站立军姿对保持头直肩平很有帮助，对腰椎和膝关节也有好处。3.站军姿对于士兵来说，主要是在站军姿的同时进行训练和执行命令。4.对于普通人来说，station 军姿对减肥有一定的辅助作用。但是单纯站在军姿很难减肥。军姿的要领是“三立三级三立两级两贴一顶”。站在军姿也叫“拉”
正常现象。这里有个东西送给你，希望有用~ ~ ~尽量前倾，不要把全部重量都放在脚后跟上，不然小腿很快就疼了，站起来就肿了。站立时，可以左右脚交替前后移动身体重心。还有就是教官不注意的时候身体懒。站立后要注意抬高双腿，让血液回流，可以明显缓解腿部疼痛。以上是我大一军训的经历！或者，更卑鄙的方式是假装晕倒。。。这个要注意观察别人是怎么晕的，然后照猫画虎，学会晕。脸皮厚的可以用这个方法~ ~可以休息很久！！另外我们教官也没那么严格，所以我总是把帽子侧着戴，遮住太阳，翻起衣领。虽然被教官训斥了一顿，但我从来没有改变自己防晒的想法。。
3、站 军姿为什么会毁了一个人?Station 军姿不会毁了一个人，最多只会造成肌肉疼痛。停止纵队变向的口令:左转(左)，步步—走，或左转(右)回，步步—走，要领:改变纵队方向时，基准兵要遵循左转(右)的要领，左转(左)回时，小步变向，转向，停止班级之间的交叉线和二班的交叉线，交换二班和二班的交叉线:1。改二班的交叉线，口令:形成二班的交叉线——出发。要领:换之前先报数，听到命令，连士兵左脚退后，右脚向右迈(不要靠近左脚)，左脚移近右脚，然后站在奇数士兵身后，排好队。2.班里二排换线的口令:一步一步向左，成线走，要领:听到“一步一步，向左走”的口令，走好音程，听到“一行一步——走”的口令。甚至士兵左脚跨一步，右脚(不靠近左脚)向前迈一步。
