优酸乳每天喝多少，一天内喝几瓶优酸乳什么时候喝最合适

来源：整理时间：2022-12-04 10:49:50 编辑：今日头条手机版

1，一天内喝几瓶优酸乳什么时候喝最合适

毕竟是饮料而已，上面说的营养值可有可无，所有不必每天几瓶？！！！多喝点开水最好，早晨起来的时候谈盐水一杯。

一杯…晚上

中午喝优酸乳晚上喝高钙

一天内喝几瓶优酸乳什么时候喝最合适

2，优酸乳一天可以喝多少

没有营养喝多少也没用

优酸乳一天可以喝多少

3，喝优酸乳喝上瘾了咋办每天要喝4至5盒每箱才12盒没的喝就不爽

想喝的时候就喝水

虽然对身体没什么坏处，但也要适当克制一下再看看别人怎么说的。

克制一下，喝多了不好

在忍忍就过去了

喝优酸乳喝上瘾了咋办每天要喝4至5盒每箱才12盒没的喝就不爽

4，优酸乳一天可以喝多少

一瓶就够了。。喝多几瓶没什么事,但如果喝得太多就。。。(凡事都要适量)百度知道很高兴为你解答！资料来源百度，转载仅供参考，祝你愉快！满意请采纳哦！

5，酸酸乳每天喝多少最好

最佳的是早一杯晚一杯，但最好是在饭后喝。

每天一斤奶嘛！所以我认为每天一斤就足够了，多了会利用不完，会浪费的。

半斤就好

看自己的需求量了

6，可以每天给小孩喝多少优酸乳吗

患者性别：男患者年龄：1岁10个月最近我每天给宝宝喝一瓶优酸乳（100克），他也非常喜欢喝，也发现他的胃口好的很多，请问可以每天给宝宝喝一瓶优酸乳（100克）？想要得到的帮助：可以每天给宝宝喝一瓶优酸乳（100克）？如果可以的话，那经常喝可以？医师1：病情分析：每天给宝宝喝一瓶优酸乳（100克）没有问题的。意见建议：可以少喝，防止小孩吐酸水，适当的给宝宝喝酸奶还是有好处的，有助消化。医师2：病情分析：希望不要天天喝。虽然说有保质期。但是毕竟不是新鲜的。任何饮料都有添加剂。防止变质。只是多少而已。意见建议：优酸乳不是纯牛奶，里面有加香料糖精进去。

7，我家宝贝每天都喝几瓶伊利优酸乳对身体没什么影响吧

一定要减少，喝太多了。孩子小尽量少喝这些东西，因为口味比较好，小孩都比较爱喝，慢慢改变这种习惯，用儿童牛奶或者奶粉替代，过段时间就改过来了。千万不能依着孩子的性子来。

多了，任何东西多了都不好的。

优酸乳只是含乳饮料，很多了影响胃口的，可以给宝宝多喝牛奶或者酸奶什么的。谢谢。

肯定不好啦！那些都有防腐剂什么的。一天一瓶差不多了。再看看别人怎么说的。

8，喝酸奶每天几克算正常

随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚，该如何正确的饮用酸奶呢？专家提出了酸奶的“三要”“三不要”。 1、要鉴别品种目前市场上，有很多种由牛奶（奶粉）、糖、乳酸（柠檬酸）、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”，因其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。 2、要在饭后2小时左右饮用适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5．4以上，空腹胃液PH值则在2以下，如这时饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。如果饭后胃液被稀释，PH值只上升到3－5。 3、要饮后及时漱口随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。 4、不要加热酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的味道消失了，连营养价值也会损失殆尽。 5、不要与某些药物同服氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。 6、不要给婴儿喂食酸奶含钙量较少，而婴儿正在生长发育期，需大量钙。尽管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。酸奶不同于酸奶饮料目前市场上一些生产者把"含乳饮料"打着"酸牛奶"的旗号销售，故意混淆这两种原本不同的产品概念。一些含乳饮料厂家开始在产品名称上大打"擦边球"，在产品包装上用大号字标出"酸奶"、"酸牛奶"、"优酸乳"等含义模糊的产品名称，只有细看才能发现旁边还另有几个关键的小字----"乳饮料"、"饮料"、"饮品"。据了解，"酸牛奶"和"含乳饮料"是两个不同的概念。在配料上"酸牛奶"是用纯牛奶发酵制成的，属纯牛奶范畴，其蛋白质含量≥2·9％，其中调味酸牛奶蛋白质含量≥2·3％。而含乳饮料只含1/3鲜牛奶，配以水、甜味剂、果味剂。所以蛋白质含量只有不到1%，其营养价值和酸奶不可同日而语，根本不能用来代替牛奶或酸奶。含乳饮料又可分为配制型和发酵型，配制型成品中蛋白质含量不低于1·0％称为乳饮料，另一种发酵型成品中其蛋白质含量不低于0·7％称为乳酸菌饮料，都有别于真正的酸奶或牛奶。根据包装标签上蛋白质含量一项可以把它们与酸奶或牛奶区别开来。 2001年第四季度广州市质量技术监督局对各企业生产的15种酸牛奶制品进行抽查，属于真正酸牛奶的只有两种：广州市牛奶公司乳品总厂生产的"风行"牌150g／杯部分脱脂酸牛奶、广州"达能"牌150g／杯全脂调味酸牛奶，其余13份的蛋白质含量只有1％左右，达不到酸牛奶蛋白质含量的最低要求，饮后无法达到酸牛奶的营养效果，只能称为"含乳饮料"或"乳酸菌饮料"。酸奶比牛奶营养更丰富且容易消化和吸收面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O％左右被分解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是3％-5％。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。酸奶还是钙的良好来源虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1／3、成人钙量的1／5。酸奶是益生茵的丰富源泉益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理细菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处：一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收；二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；五是有

9，每天喝伊利优酸乳23瓶对身体会有影响吗

每天要吃20多个品种，否则就是偏食。还有不要吃一个品牌，以前三鹿奶粉就是教训。

食用任何好的东西都不要过量，记住，物极必反这个道理。某种程度也是顾此失彼。仅供参考。

这个没什么营养,纯粹是甜饮料了,常喝会有以下危害:促进肾结石,促进肥胖,降低营养素摄入量,强力促进糖尿病,促进骨质疏松和骨折,促进龋齿,促进痛风.

现在国内的食品安全令人·担忧，吃一种食品不要长期吃大量吃，对身体较好

伊利优酸乳不是原乳制品，只是含乳饮料，多喝了会对身体有影响的。优酸乳功效没有真正的酸奶那样好，而且蛋白质及脂肪含量大于1g/100ml，还含有我们所不知道的添加剂，这样的饮料并不是很健康。常喝伊利优酸乳会有以下危害： 1、促进肾结石； 2、促进肥胖； 3、降低营养素摄入量； 4、促进糖尿病； 5、促进骨质疏松和骨折； 6、促进龋齿 7、促进痛风。建议喝真正的牛奶及酸奶。喝牛奶的好处有很多，比如增强免疫力、补钙、美白等。

10，一天喝多少杯酸奶最佳

11，喝酸奶每天几克算正常

一天喝250克-500克最好，过量的话，人体也不会吸收在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。

酸奶并非喝多少都不会胖　　它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。　　※　酸奶并非老少皆宜　　胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。　　※　饭后喝有利于吸收营养　　一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。　　另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。　　※　晚上喝补钙效果最好　　酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。　　不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。　　※　能促进肠胃蠕动、缓解便秘　　很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量

最多不要超过400克

250-500克

12，一天喝多少杯酸奶最佳

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。

饭后就可以可以美容,酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。睡前喝最标准．空腹不宜喝酸奶DaD$M 为什么空腹时不宜喝酸奶呢？这是因为通常人的胃液酸碱度在PH 1－3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5．4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3－5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。酸奶不能加热喝酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。酸奶最有价值的东西就是酸奶里的乳酸菌，它不仅可以分解牛奶中的乳糖，从而产生乳酸，使肠道的酸性增加，且有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用，如果把酸奶进行加热处理，酸奶中的乳酸菌会被杀死，其营养价值和保健功能便会降低，因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。饮后要用白开水漱口2 酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，特别容易出现龋齿。不能用酸奶服药用酸奶代替开水服药是不正确的习惯，应加以改正。特别是不能用酸奶服用氯霉素、红霉素。磺胺等抗生素及服用治疗腹泻的一些药物，因为这些药物同样也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。

你好：两杯就好饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。祝你健康快乐! 采纳哦

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