中医认为，荔枝味甘，性温，具有补气血、填精补髓、生津和胃、增肌养颜的功效,含维生素C较多的食物，如新鲜水果和新鲜蔬菜等，可促进铁的吸收，饭前饭后食用水果有利于膳食中铁的吸收,如果长时间吃单一食物，可以给猫咪来点喵,然后根据贫血的程度，适当补充铁,注意吃新鲜的水果蔬菜，促进铁的吸收,以下品种水果建议少吃:1,补血奶油快补血。
富含铁的食物有:动物的肝脏、瘦肉、鱼、血、蛋；植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶；海带、海藻等。海鲜方面。含维生素C较多的食物，如新鲜水果和新鲜蔬菜等，可促进铁的吸收，饭前饭后食用水果有利于膳食中铁的吸收。不要同时服用钙和铁。茶叶含鞣酸多，喝浓茶阻碍铁的吸收，常导致缺铁性贫血。缺铁性贫血的女性首先要找出贫血的原因。然后根据贫血的程度，适当补充铁。日常生活中不难找到含铁丰富的食物。我们要善于利用这些富含铁的食物来改善贫血症状。可用于防治缺铁性贫血的食物有动物肝脏、动物血液、红肉、鱼类等富含血红素铁的动物性食物。黑木耳、鸡蛋、紫菜、发菜、蘑菇、黄豆、黑豆、腐竹含铁量较高。注意吃新鲜的水果蔬菜，促进铁的吸收。
荔枝-荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C和粗纤维。中医认为，荔枝味甘，性温，具有补气血、填精补髓、生津和胃、增肌养颜的功效。不仅是强身养颜的保健品水果，还可用于治疗津液不足、肾虚、梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等疾病。现代医学研究发现，荔枝能改善人的消化功能和血液循环，所以有润肤美容的作用；能提高人的性功能，可用于治疗肾阳虚引起的遗精、阳痿、早泄、畏寒、贫血、腰膝酸痛、失眠、健忘。对于皮薄、皮肤黑、阳痿、早泄者，取干荔枝10颗、五味子10克、金樱子15克，用水冲服，每日1剂，长期服用，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多吃。
如果猫咪贫血，可以给它喂一些鸡肝鸭肝，但是不能多吃，会影响猫咪对维生素A的吸收。另外，你要注意均衡饮食和营养。如果长时间吃单一食物，可以给猫咪来点喵。想想吧。补血奶油快补血。
4、体寒的人不能吃哪些 水果从健康的角度来说，不是不能吃，只是不要吃太多，注意身体。毕竟水果有自己不同的营养成分，我们不可能面面俱到，以下品种水果建议少吃:1。梨性寒，多吃对脾胃不好，梨助湿，体寒的人吃多了会引起腹泻等严重问题。所以体寒的人要少吃，2.西瓜夏天是/123，456，789-1/，果肉甜，能消暑解暑；种子含油，可以用作娱乐食品；果皮为药用，具有清热、利尿、降血压的功效。但西瓜性寒，胃部稍有不适的人吃多了可能会拉肚子，所以体寒的人更不适合吃，3、香蕉味甘性寒，能清热润肠，促进胃肠蠕动。但体寒的人一般肠胃不好，不一定能接受香蕉的“洗礼”，要少吃，4.柿子秋天成熟，自然凉。此外，柿子中的鞣酸对人体吸收钙、镁等微量元素的影响，容易导致我们的身体营养不良，所以体寒的人不适合食用。
