吃什么水果补血

中医认为，荔枝味甘，性温，具有补气血、填精补髓、生津和胃、增肌养颜的功效,含维生素C较多的食物，如新鲜水果和新鲜蔬菜等，可促进铁的吸收，饭前饭后食用水果有利于膳食中铁的吸收,如果长时间吃单一食物，可以给猫咪来点喵,然后根据贫血的程度，适当补充铁,注意吃新鲜的水果蔬菜，促进铁的吸收,以下品种水果建议少吃:1,补血奶油快补血。1、贫血吃什么好?富含铁的食物有:动物的肝脏、瘦肉、鱼、血、蛋；植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶；海带、海藻等。海鲜方面。含维生素C较多的食物，如新鲜水果和新鲜蔬菜等，可促进铁的吸收，饭...