建议题主通过运动减肥瘦大腿，制订一个运动健身计划，通过坚持不懈的运动达到减肥瘦大腿的目的。题主想一周瘦大腿，基本是不可能的，除非非常方法，早上空腹做，瘦得特别快，一个月瘦胳膊和瘦大腿，暴瘦10斤{!--PGC_VIDEO，有没有一种方法能大多数人都能瘦大腿的方式呢。
1、怎么一个星期瘦大腿？
一个星期瘦大腿？你的想法不太现实，除非用非常方法，但是对你的健康有影响，尽量不要去做。运动健身达到减肥达到瘦身体某个部位的目的是最健康的方法，但是健身减肥从来不是今天练明天就有效果的，他至少需要几个月的时间，题主想一周瘦大腿，基本是不可能的，除非非常方法。非常方法这里不讨论，建议题主通过运动减肥瘦大腿，制订一个运动健身计划，通过坚持不懈的运动达到减肥瘦大腿的目的！。
2、男生怎么快速有效的瘦大腿啊？
首先，了解的是，大腿的粗细是否是在正常的比例范围，其次就是要判断腿部粗的原因，是否是肌肉腿，也就是通过运动后腿部肌肉比较发达而造成的腿部变粗，如果不是肌肉腿，那就是脂肪比较厚，这样的话就要多注意个人的饮食和适当的运动了，如果是脂肪类型的粗腿，那给你的建议是做一些力量性训练加有氧训练，力量训练增加肌肉强度，也同时增加个人的基础代谢，让减脂更为迅速，力量后做有氧训练三十分钟，可以选择快走，或者慢跑。
早上空腹做，瘦得特别快，一个月瘦胳膊和瘦大腿，暴瘦10斤{!--PGC_VIDEO:{\
3、该怎么有效的瘦胳膊、瘦大腿？
