一分钟投篮，怎样提高投篮技术

1，怎样提高投篮技术

就是练台上一分钟台下十年工

怎样提高投篮技术

2，一分钟投篮多少个及格

一分钟投篮（15分）：以篮圈投影下圆心,以该点至罚球线的距离为半径,画一圆弧。开始时考生在圆圈外作跳投，并开始计时，投篮后自己抢篮板球,再运球至弧线外再投篮,连续投一分钟。要求：必须向上跳起投篮,否则投中无效,投篮时不得踏线或过线,不得带球跑，违者投中无效。评分标准：达标15分，分值15 13 11 9 7 5 3 1投中8 7 6 5 4 3 2 1

一分钟投篮多少个及格

3，一分投篮能投几次篮

一般为10-15

2次或者3次

一分投篮能投几次篮

4，考一分钟上篮7个要怎么投篮

运球要快，上篮要稳比如你抽空去每天上20个篮有时间多运球上篮千万不要急躁不然不进了更浪费时间好好练习一分钟上10个没问题

5，邳州市中考篮球特长生如何考

一般就是摸高（2.9米及格，就是摸到板。3.05米满分，就是摸到筐。）运球上篮（正规是要求左右手都要会上） 1分钟之内从篮筐垂直的地面到罚球线的距离投篮（进6个及格，8个满分，出手次数不限，正常情况下出手次数是11-14次之间）希望对你有帮助，，祝你考试成功！！！

哎，今天不知道哦~~~~~~~

跑蓝投篮都要及格

往返跑篮，再加一分钟投篮。

篮，在半场的右下角运球至篮筐下上篮或投篮，没有进的要一直投直至进，进球后，运球至左下角。（有一个区域的，一定要走到后再返回，不然会重跑1次）然后再折回篮筐下投篮，要求与第1次一样，最后返回右下角。计时在24秒以内为满分。如果出现犯规要重新从界外进入犯规地点再进行运球。

不知道和你们那一样不，我们考的是摸高，一分钟投篮，全场比赛。最后有一些考上的，按几榜加分，和中考一样，看你是几榜了

6，跳投有什么技巧

转身后仰跳投的技巧打球这东西要靠多练多打的灌篮高手里的樱木练投篮知道不?虽然那只是动画片,但其中说的道理就是多练(特别是加练平常人如果练1万球你练2万球我敢保证你能能在比赛中比他多进球)练球也有讲究的开始的时候你练球是自己练等到能投进去的球多起来了你就想象你对面站防守队员加上躲人动作去投篮. 练这个动作对你手腕力量和腰背力量都有很高的要求手指手腕力量训练:你在家里比如早上起床前,十个手指着地,做俯卧称,逐渐加多每天训练的次数.腰背力量条件好的话去体育官里找专业的体育用具练,自己练的话做扬卧起坐,双脚放平用双手把头部仰起来开始一个阶段这样做,一分钟内你能做的次数多了,你就尝试不用手帮忙直接把头翘起来,等你做的次数多了你把你下半身放床上,上半身及头部离开床边下垂,然后你再仰起来,等你能做快了做多了腰背力量应该大有长进.不怕死的话,找跟离地高于你的横竿,双脚在竿上钩住,依靠腰背力量把你的身体往上仰上去打球没别的,技术动作你认为怎么样的肢势能在不被盖的情况下能投进球就是好技术,然后就用这个技术一直练,把他练到闭上眼睛也能投进去那就OK了多练多练唯一途径多练多练唯一途径1 多练多练唯一途径练打球没别的,技术动作你认为怎么样的肢势能在不被盖的情况下能投进球就是好技术,然后就用这个技术一直练,把他练到闭上眼睛也能投进去那就OK了多练多练唯一途径多练多练唯一途径多练多练唯一途径

7，2010年中山市中考体育科短跑200米踢毽1分钟蓝球投蓝立定跳

http://www.zszk.com/test.jsp?path=files/B20100312002.doc18、今年中考体育考哪些项目，如何计分？答：正常考生采用“1+X”的办法确定体育考试项目，“1”是必考项目200米跑；“X”是选考项目，市教育局统一选定六个选考项目：立定跳远、投掷实心球、一分钟踢毽子、一分钟篮球投篮、50米自由泳、足球25米绕竿运球。考生可以在这六个选考项目中任选一个作为“X”项目。取两个考试项目平均分为本次体育考试成绩总分，总分实行百分制，总分超过100分按100分计。即：体育考试总分=（必考项目成绩+选考项目成绩）/2，按60%（即60分）计入中考总分。中山招考网上只是说了那么多,应该是内部文件,网上无得看的,详细的最好问体育老师

及格分数=（选4项的总分）/3，单项满分75分。短跑200米：26.8秒踢毽子：55个一分钟投篮：45个立定跳远，男180 女160

正常考生采用“1+X”的办法确定体育考试项目，“1”是必考项目200米跑；“X”是选考项目，市教育局统一选定六个选考项目：立定跳远、投掷实心球、一分钟踢毽子、一分钟篮球投篮、50米自由泳、足球25米绕竿运球。考生可以在这六个选考项目中任选一个作为“X”项目。取两个考试项目平均分为本次体育考试成绩总分，总分实行百分制，总分超过100分按100分计。即：体育考试总分=（必考项目成绩+选考项目成绩）/2，按60%（即60分）计入中考总分。

我记得我中考体育时，男孩子只要跑到27秒就有满分了女生31秒成绩好很好了。。以下是转自一个老师的博客内容1.200米：26.8秒100分400米场 2.仰卧起坐：男54个女50个 3.三级蛙跳：男7.6米女生多数选仰卧起坐或立定跳远体育总分为60分，计算公式为：（200米得分+选项得分）X0.3=所得体育总分（60分制）建议：男生选项选三级蛙跳，女生选仰卧起坐或立定跳

及格分数=（选4项的总分）/3，单项满分75分。短跑200米：26.8秒踢毽子：55个一分钟投篮：45个立定跳远，男180 女160再看看别人怎么说的。

8，篮球规则有哪些

1.比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2.得分种类球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。 3.进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。 4.选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。基本规则二： 30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒，10秒钟规则 ---球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场). 5秒钟规则 ---持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒). 3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况. 侵人犯规 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为. 技术犯规 ---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛知识的犯规 ---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人.发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。队员5次犯规 ---无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛。违例 ---既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非法运球；带球走3秒违例；使球出界。队员出界 ---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。干扰球 ---投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。被紧密盯防的选手 ---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。球回后场 ---球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。一、当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。二、控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。 1、每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停，每一决胜期内准许1 次。时间为一分钟，从第一次或仅有一次罚球，球进入比赛状态的瞬间起，不允许暂停；只有经过一个比赛的钟表运行片段后，球再次成死球时才允许。三、如果下半时要延长5分钟作为决胜期继续比赛，必要时要延长几个这样的5分钟，直到分出胜负为止。四、第一个决胜期前，两队要抛币来确定他们将要进攻的球篮。五、每次增加的决胜期开始时，他们要互换球篮。每次决胜期前允许有2分钟的休息时间。六、跳球时，两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内，一只脚靠近两人之间的线的中心。七、然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起；球抛起的高度要超过跳球队员跳起时能达到的高度，并且球在他们之间落下。球达到最高点后必须被一名或双方跳球队员合法地拍击。八、篮球是用手来打球的运动项目。带球跑、踢球或用拳击球是违例。九、踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或脚去击球或拦阻球。只有故意地做这种动作时才是违例。十、根据裁判员的判断，一个被确认对正在做投篮动作的队员的犯规，必须是发生在该队员投篮手臂的连续动作已经开始之后。如果投球中篮，即使是在鸣哨后球才离开投篮队员的手，要计得分。在响哨后，如果做了一个全新的投篮尝试(动作)、则中篮无效。十一、掷界外球的队员不得违反下列规定： 1、球离手时踏场地；2、在球离手前消耗的时间超过5秒钟；3、掷球越过篮板传给场上另一队员；4、掷界外球球离手后，在球接触场上队员前，球触及界外或停留在篮圈支颈上，或进入球篮。十二、在球掷过界线前，任何其他队员都不可以使身体的任何部分越过界线。十三、当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚(称为中枢脚)不离开与地面的接触点。十四、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。当一名队员在后场控制活球时，该队必须在7秒钟内使球进入前场。当球触及前场或触及有部分身体接触前场的队员时，球即进入前场。十五、队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进；也不准使用任何粗野动作。

1.球队人数出场人数 5 人 2.裁判设正, 副裁判及计分员各一名. 3.比赛时间比赛分两节, 每节各十五分钟. 两节之间有十分钟的休息时间.如果两方均在完场时得同分数, 就要加时五分钟直至分出胜负为止 4.比赛开始比赛开始时, 由球证於中圈抛出篮球让双方作出跳球. 第二节开始时也是以跳球开始的. 球队有主队和客队之分, 客队在第一节有权选择进攻方向, 而到了第二节, 双方要交换进攻方向以示公平. 5.得分方面当篮球由上而下的穿过篮框就是入球. 若在三分线内射入可得两分, 若能在三分线外射入可得三分. 射入罚球可得一分. 如果篮球入了己方的篮框, 分数就判给对方. 6.走步违例球员要不拍球移动, 必须以其中一只脚为重心脚, 这只脚不能离地只能转动, 直至球离手为止, 否则算走步. 7.两次运球违例 1. 运球结束后,再次运球. 2. 双手拍球 8.踢球违例若故意以脚碰球, 就算违例. 若故意以脚大力踢球则可能被判技术犯规. 9.暂停每队各有两次机会, 暂停要由教练向裁判申请. 10.换球员当有人犯规,叫暂停或跳球等暂停情况才可以二十秒之内换人,人数不限. 11.罚球的情况 1. 守方以犯规动作导致攻方射球失败, 攻方可得罚球. 若攻方在三分线外射球则可判得三个罚球. 若攻方在三分线内射球则可判得二个罚球. 2. 若射球成功且守方犯规, 分数照计兼得一罚球. 3. 其中一队犯规次数由第九次起, 每次犯规敌队可得两个罚球. 12.个人犯规球员对方球员发生不合理的身体接触皆是个人犯规行为. 一个人若达到五次犯规, 该球员须立即离场, 由其他球员代替比赛. 13.技术犯规 1. 不尊重裁判的裁决. 2. 以语言或动作戏弄或不尊重对方球员. 3. 擅自更换号码或在比赛中擅自换人. 4. 故意拖延时间, 妨碍比赛进行空心岛屿 2008-07-06 18:20 检举

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

第一章比赛篮球规则第1条定义第二章尺寸和器材篮球规则第2条球场尺寸篮球规则第3条线条及其尺寸篮球规则第4条器材第三章工作人员及其职责篮球规则第5条裁判员及其助理人员篮球规则第6条主裁判员的权力篮球规则第7条裁判员宣判的时间和地点篮球规则第8条发生违犯时裁判员的职责篮球规则第9条记录员和助理记录员的职责篮球规则第10条计时员的职责篮球规则第11条 30秒钟计时员的职责第四章队员、替补队员和教练员篮球规则第12条球队篮球规则第13条队员和替补队员篮球规则第14条队长的职责和权力篮球规则第15条教练员的职责和权力第五章时间通则篮球规则第16条比赛时间篮球规则第17条操纵比赛计时钟篮球规则第18条 30秒钟规则篮球规则第19条要登记的暂停篮球规则第20条队员或裁判员受伤篮球规则第21条得分相等和决胜期第六章比赛通则篮球规则第22条比赛的胜负篮球规则第23条比赛的开始篮球规则第24条球的状态篮球规则第25条队员和裁判员的位置篮球规则第26条跳球篮球规则第27条如何打篮球篮球规则第28条控制球篮球规则第29条队员在做投篮动作篮球规则第30条球中篮和它的得分值篮球规则第31条掷界外球篮球规则第32条替换篮球规则第33条 1节或1场比赛何时结束篮球规则第34条比赛因弃权告负篮球规则第35条比赛因缺少队员告负第七章违例篮球规则第36条违例篮球规则第37条队员出界和球出界篮球规则第38条运球规则篮球规则第39条带球走规则篮球规则第40条 “3秒钟”规则篮球规则第41条被严密防守的队员篮球规则第42条 10秒钟规则篮球规则第43条球回后场篮球规则第44条攻、防中的干扰球第八章侵人犯规篮球规则第45条犯规篮球规则第46条接触篮球规则第47条侵入犯规篮球规则第48条双方犯规篮球规则第49条违反体育道德的犯规篮球规则第50条取消比赛资格的犯规第九章技术犯规篮球规则第51条行为规则：定义篮球规则第52条队员的技术犯规篮球规则第53条场外人员的技术犯规篮球规则第54条休息时间内的技术犯规篮球规则第55条打架第十章一般规则篮球规则第56条基本原则篮球规则第57条队员5次或6次犯规篮球规则第58条全队犯规--处罚规则篮球规则第59条特殊情况下的犯规篮球规则第60条罚球篮球规则第61条能纠正的失误