抑郁症当然都是看医生诊断出来的，我就是精神科医生，抑郁症是最常见的精神障碍疾病，但大众对抑郁症的认知确实存在相当严重的偏见，同时也不清楚抑郁症真正的诊断标准，不认识所谓的抑郁症状，当然也就没有办法做出正确的判断。经过面诊确定抑郁症之后，根据抑郁症的程度，一定听从医生的治疗意见，一般如果你的抑郁症在轻度抑郁的时候，我会建议你可以尝试自我调整，调整方式包括旅游，运动，心理，更换环境，减压等等一系列方法。
1、抑郁症怎么诊断？
市面上抑郁测试实在太多了，这里给大家提供一份较为科学的抑郁发作诊断标准，如果符合，请大家及时就医。附抑郁发作诊断标准：抑郁发作的核心症状有3条：(1)抑郁心境，对个体来讲肯定异常，存在于一天中大多数时间里，且几乎每天如此，基本不受环境影响，持续至少2周；(2)对平日感兴趣的活动丧失兴趣或愉快感；(3)精力不足或过度疲劳；抑郁发作的附加症状有7条：(1)自信心丧失和自卑；(2)无理由的自责或过分和不适当的罪恶感；(3)反复出现死或自杀想法，或任何一种自杀行为；(4)主诉或有证据表明存在思维或注意能力降低，例如犹豫不决或踌躇；(5)精神运动性活动改变，表现为激越或迟滞(6)任何类型的睡眠障碍；(7)食欲改变（减少或增加），伴有相应的体重变化，
2、抑郁症都是去看医生诊断出来的吗？抑郁症怎么办？
抑郁症当然都是看医生诊断出来的，我就是精神科医生，抑郁症是最常见的精神障碍疾病，但大众对抑郁症的认知确实存在相当严重的偏见，同时也不清楚抑郁症真正的诊断标准，不认识所谓的抑郁症状，当然也就没有办法做出正确的判断。为什么只有医生能够诊断抑郁症抑郁症的临床表现相当的复杂多样，在临床表现方面，一些可能有明显的情感症状特征，但一些可能与人们心中抑郁的印象并没有关系，而且，这样的情况并不少见，
比如今天门诊，有一位老年女性因为失眠来诊，吃过很多安眠药，都是在医院开的，什么阿普唑仑，艾司唑仑，佐匹克隆，氯硝西泮等等安眠药，都是刚吃的时候有效果，时间一长就没有效果了，这次来诊的时候看起来就十分的焦虑，坐立不安。询问了一下失眠后是否有情绪的变化，她说就是没精神，总是很累，不愿意出去见人，也觉得自己这一身病不如别人后来我给了他抑郁症的初步诊断，建议她开始服用抗抑郁药物 艾司唑仑，
因为她不单单是失眠的问题，而是存在着典型的抑郁症状和明显的焦虑症状。还有一位阿姨是浑身难受，到过很多大三甲医院，进行过全身的检查，总是查不出自己的疾病在哪，家人还说她是装的，但这种“难受”的感觉虽然不能被检查出来，却仍然严重的影响了她的日常生活质量，前不久刚到北京大医院看了病，结果还是正常，医生建议她到精神科看一看门诊，所以来到了我的门诊，最终阿姨被确诊为抑郁症，
其实在临床上很多老年抑郁症患者的首发症状都是以失眠或者难以用语言描述的周身不适感表现出来的。除此之外，一些抑郁症患者来诊的时候甚至会表现为明显的烦躁不安，乱发脾气等易激惹表现，与人们印象中的抑郁症可以说毫不挨边，但这同样是抑郁症的表现，是患者处于一种精神激越的状态表现出来的，可以说这样的情况一定更难以被非专业的认识识别，甚至一些精神科医生都可能在这样的患者身上出现误诊现象。
抑郁症怎么办？抑郁症不是绝症，是可以被治愈的精神障碍，所以如果怀疑自己患病一定要到正规的精神专科医院或者三甲医院的心理科门诊进行面诊，经过面诊确定抑郁症之后，根据抑郁症的程度，一定听从医生的治疗意见，一般如果你的抑郁症在轻度抑郁的时候，我会建议你可以尝试自我调整，调整方式包括旅游，运动，心理，更换环境，减压等等一系列方法。
但经过尝试，调整宣告失败，就应该尽快开展规范治疗，遵医嘱，如果你的医生给出的诊断在中度甚至重度抑郁发作，就一定不要再尝试什么自我调整了，而是要听从医生的建议进行规范治疗，要知道，首次发作时规范的治疗可以达到50%的患者今后不再复发。所以，抑郁症一定是能够治愈的，其实我的住院患者中，抑郁症复发住院的最大原因，不是什么精神刺激，而是没有坚持规范治疗，没有遵医嘱服药，或者因为抑郁症状完全消失后，自作主张减药或者干脆擅自停药，这样的行为一定是错误的，医生之所以要抑郁症患者在抑郁症状完全消失之后也要维持一段不短的药物治疗时间，关键是为了减少再次抑郁发作的发生几率，甚至从此远离抑郁症的阴霾。
