眉豆粥，五谷眉豆咸骨粥的做法五谷眉豆咸骨粥怎么做

本文目录一览

1，五谷眉豆咸骨粥的做法五谷眉豆咸骨粥怎么做
2，豇豆粥怎么做好吃
3，眉豆粥热量
4，眉豆瘦肉粥的做法眉豆瘦肉粥怎么做好吃眉豆
5，红豆眉豆粥有什么作用喝红豆眉豆粥的功效和好处
6，蚕豆粥怎么做好吃蚕豆粥的家常做法

1，五谷眉豆咸骨粥的做法五谷眉豆咸骨粥怎么做

食材猪骨250g白米100g眉豆100g小米100g玉米20g油适量盐适量步骤 1备好咸猪骨 2备好五谷 3备好眉豆 4备好白米 5所有材料一起下锅 6煮一个小时之后就可以完成了小贴士下咸猪骨比较可口

没看懂什么意思？

五谷眉豆咸骨粥的做法五谷眉豆咸骨粥怎么做

2，豇豆粥怎么做好吃

步骤豇豆花生粥的做法步骤11.准备好所有的食材。豇豆花生粥的做法步骤22.豇豆花生米清水浸泡20分钟，大米淘洗净浸泡。豇豆花生粥的做法步骤33.所有的食材放入电饭锅加入适量的清水。豇豆花生粥的做法步骤44.加盖按下煮粥键。豇豆花生粥的做法步骤55.粥稠米烂即好，吃的时候也可加入白糖食用。

豇豆粥怎么做好吃

3，眉豆粥热量

眉豆粥热量营养素含量(每100克)热量(大卡)61.80碳水化合物(克)12.68脂肪(克)0.12蛋白质(克)4.041碗眉豆粥(350.0克) 217大卡

豆粥的热量(以100克可食部分计)是328大卡(1372千焦)，单位热量较高。每100克豆粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

眉豆粥热量

4，眉豆瘦肉粥的做法眉豆瘦肉粥怎么做好吃眉豆

眉豆瘦肉粥的做法材料主料：眉豆50g，瘦肉250g，大米300g。辅料：油适量，盐适量，酱油适量，生姜适量，葱末适量。1、眉豆提前用水浸泡。2、生姜切丝。3、瘦肉切片。4、用姜丝，油，盐，酱油腌制。5、大米洗净，放入锅中，加入适量的水浸泡30分钟。6、锅中水烧开后，加入浸泡好的眉豆，用文火煮30分钟，中间要多次搅拌。7、倒入腌好的瘦肉，搅拌均匀。8、出锅前加入盐，酱油调味。9、撒上葱末，即可。小贴士1、大米先用水浸泡，可缩短煮的时间。2、粥的稠稀根据个人的口感酌情加水，我家冬天煮的粥是很稠的。

5，红豆眉豆粥有什么作用喝红豆眉豆粥的功效和好处

红豆眉豆粥有什么作用1、提高人体免疫力红豆眉豆粥的主要食材是红豆和眉豆，还有一些米类食材，它们含有大量的蛋白质，很容易被人体消化和吸收，而且这些食材中还含有多种人体必需的微量元素，平时人们食用以后可以促进免疫细胞再生，能有效提高人类身体的免疫力。2、促进消化红豆眉豆粥中含有一些卫生素B1和一些膳食纤维，它们进入人体以后可以促进肠胃蠕动，也能加快肠胃对食物的消化与吸收，能起到促进消化和增加食欲的重要功效。3、降低血糖红豆眉豆粥中含有大量的卵磷脂，这种物质进入人体以后可以促进胰岛素分泌，加快人体内糖分的代谢，能让人体过高的血糖降下来，是最适合糖尿病人食用的一种养生粥品。红豆眉豆粥怎么做平时煮至红豆眉豆粥需要准备红豆50克眉豆50克香米50克花生适量食用盐少许，在煮粥，以前要把眉豆和红豆用清水洗净以后加清水浸泡4到5个小时，然后取出与洗净的花生和虾米一起入锅加适量清水一起煮制成粥，煮好以后加食用盐调味调元以后就能食用。

当然是红小豆了，当然也可以用赤小豆，希望能帮到你

6，蚕豆粥怎么做好吃蚕豆粥的家常做法

步骤1.鲜蚕豆洗净，大米和小米淘洗干净清水浸泡15分钟。2.锅中水烧开加入大米和小米。3.大火煮开，加盖关小火。4.差不多米已经熟烂，再放入蚕豆一起煮至。5.加少许盐搅拌。6.15分钟左右蚕豆已熟粥稠米烂关火。

夏季是鲜蚕豆的旺季，碧绿的鲜蚕豆口感香嫩绵软，既能当小零食又是夏日餐桌上一道清新美味。每年这个时候鲜蚕豆下来我家餐桌都会经常出现它的身影，煮，炒，炖汤都是不错的选择。这次用来煮粥也是第一次尝试，听卖蚕豆的老太太讲，用它来煮粥清香好喝，于是尝试了一下，味道还不错，煮好的粥带着淡淡的蚕豆清香，不失为夏日一道清新养生粥。(收起)食材主料鲜蚕豆100g大米50g小米50g辅料盐少许步骤1.鲜蚕豆洗净，大米和小米淘洗干净清水浸泡15分钟。2.锅中水烧开加入大米和小米。3.大火煮开，加盖关小火。4.差不多米已经熟烂，再放入蚕豆一起煮至。5.加少许盐搅拌。6.15分钟左右蚕豆已熟粥稠米烂关火。小贴士鲜蚕豆很嫩可以不用皮一起煮至，口感绵软清香，如果蚕豆有些老可以去皮口感更好。盐稍加少许，既可增加粥的口感又能使蚕豆不易变色发黄。