我觉得用小米和玉米渣加辅料，既营养又好吃,当然，每个人的口味都不一样，具体的方法和材料你得自己去尝试才能知道:原料:绿豆、小米、玉米渣、南瓜、红枣、花生:1,为了缩短煮饭时间，在粥中放入一定量的食用碱，使米饭煮熟后又粘又烂，更加适口,5、再次煮至南瓜腐烂，绿豆即将开花,南瓜洗净去皮。
我觉得用小米和玉米渣加辅料，既营养又好吃。当然，每个人的口味都不一样，具体的方法和材料你得自己去尝试才能知道:原料:绿豆、小米、玉米渣、南瓜、红枣、花生:1。南瓜洗净去皮。3.除绿豆外的材料全部放入锅中，锅内可滴少许食用油，防止溢出。4、煮10分钟左右，再放入绿豆。5、再次煮至南瓜腐烂，绿豆即将开花。
为了缩短煮饭时间，在粥中放入一定量的食用碱，使米饭煮熟后又粘又烂，更加适口。水溶性维生素是人体必需但自身不能合成的维生素，对人体生理极其重要。它们是维生素B1、维生素B2、烟酸和维生素C等。它们都有一个共同的物理特性，即在酸性溶液中非常稳定，即使加热也不会分解。但在碱性环境中容易分解破坏，即使温度不太高。
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