将红洋葱丝放在脆皮面包上，添加沙丁鱼即可享用沙丁鱼营养分析:据相关资料显示，沙丁鱼含有一种含有五个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效,如何煎沙丁鱼吐司:用刀切掉沙丁鱼的头和骨头，用1汤匙橄榄油、柠檬汁、少许盐和胡椒粉腌制10分钟左右,沙丁鱼放入不粘锅，两面煎2分钟左右。
油炸沙丁鱼吐司材料:沙丁鱼2片、橄榄油2汤匙、柠檬汁1/8茶匙、盐和胡椒粉少许、红洋葱丝100g、法式面包2片。如何煎沙丁鱼吐司:用刀切掉沙丁鱼的头和骨头，用1汤匙橄榄油、柠檬汁、少许盐和胡椒粉腌制10分钟左右。沙丁鱼放入不粘锅，两面煎2分钟左右。法国面包片放入烤箱，烤至酥脆。用1汤匙橄榄油爆香红洋葱丝，加入少许盐和胡椒调味。将红洋葱丝放在脆皮面包上，添加沙丁鱼即可享用沙丁鱼营养分析:据相关资料显示，沙丁鱼含有一种含有五个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
2、 沙丁鱼的做法椒盐沙丁鱼食材及详情沙丁鱼面粉适量、盐适量、姜适量、椒盐适量、葱花适量、难度适量、初级时间20分钟、口味咸鲜、工艺煎。第一步，点击查看大图。鱼身要干，将鱼用盐和少许姜腌制15分钟左右，然后倒掉多余的水，用厨房纸将鱼擦干，或者放入浅盆中晾干。2.点击查看大图拍干面粉，如果没有厨房纸或者赶时间，咸鱼沥干水分后，用稀干面粉或者生粉拍鱼的两面。3.点击查看大图，热锅和冷油锅加热后，转小火，倒油后立即将鱼放入锅中。4.点击查看大图，不要频繁翻动鱼体。鱼入锅后，不要急着翻动，如果用的是普通的锅，可以时不时的旋转一下锅，让它受热均匀。当鱼体由半透明变成白色时，可以用铲子轻轻把鱼块往下推，如果你能轻易地移动它，你就能把它翻过来。这个过程一定要有耐心，5.点击查看大图fried 沙丁鱼。撒一些盐和胡椒和葱花是一道很好的开胃菜，如果是其他鱼，淋上酱汁，加点姜和葱，盖上盖子炖几分钟。这是一种美味的红烧鱼，6.点击查看加载的大图。
