足阳胆经和手少阳三焦经十二经络的降序:从中焦到肺经，依次为大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、心包经、三焦经、胆经、肝经，再从肝经注入肺经，以此类推,十二经络包括手三阴经、手三阳经、脚三阳经、脚三阴经，也称“经络”,十二经络是经络系统的主体，其特点是表里经络相结合，与相应的脏腑经络相联系,宋式是民间医家用来记忆十二经络的方法。
第一组:在外面，是肺经→大肠经→胃经→脾经；第二组:内侧为心经→小肠经→膀胱经→肾经；第三组:在中间，是心包经→三焦经→胆经→肝经经络如果肺、大肠、胃、脾经出现不适，最好在早上或早晨按摩治疗。不适发生在心、小肠、膀胱、肾经。最好在中午或下午按摩治疗。如果心包经、三焦经、胆经、肝经有不适感，最好在晚上按摩治疗。资料:手少阴心经和脚少阴肾经。手厥阴心包经和脚厥阴肝经。手太阴肺经，脚太阴脾经。手小肠经和足膀胱经。手少阳三焦经和脚少阳胆经。足太阴脾经，手太阴肺经。足阳明胃经，手阳明大肠经。足少阴肾经和手少阴心经。足膀胱经和手、太阳小肠经。足厥阴肝经，手厥阴心包经。足阳胆经和手少阳三焦经
2、 十二经脉歌诀必背十二经络的降序:从中焦到肺经，依次为大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、心包经、三焦经、胆经、肝经，再从肝经注入肺经，以此类推。十二经络是经络系统的主体，其特点是表里经络相结合，与相应的脏腑经络相联系，宋式是民间医家用来记忆 十二经络的方法。十二经络包括手三阴经、手三阳经、脚三阳经、脚三阴经，也称“经络。
