注意吃冷饮、冷食或凉蔬果,吃比较温和的食物，慢慢补充,不减肥169140斤不知道是虚胖吗,当我饿的时候，我感到虚弱，没有力气,首先是肾阳虚症状为形寒肢冷，面色苍白，精神萎靡，腰膝酸软，夜尿多，大便无形，阳痿等,其次，补肾的关键阳虚是温脾肾,肾阳虚主要是肾阳不足，体内阳气太弱所致。
首先是肾阳虚症状为形寒肢冷，面色苍白，精神萎靡，腰膝酸软，夜尿多，大便无形，阳痿等。肾阳虚主要是肾阳不足，体内阳气太弱所致。其次，补肾的关键阳虚是温脾肾。吃比较温和的食物，慢慢补充。注意吃冷饮、冷食或凉蔬果。适合的食物有大枣、核桃仁、羊肉、虾、枸杞、山药等。可以每天喝黑枸杞(惠然优品黑枸杞)泡水喝，泡茶喝或者直接吃。最后介绍了一些常用的补肾中药，如鹿茸、补骨脂、益智仁、槲寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪。如果腰痛、夜尿多，可以用桑寄生、杜仲、瘦猪肉、核桃煮汤。味道鲜美，增强体质，还能治病。
2、肾 阳虚的表现症状有哪些怎么办我大便稀了4年，有不消化的食物残渣，大便粘稠。面色苍白，精神疲乏，舌上有齿痕，舌质厚，苔薄白，尿色清，腹中大便时疼痛，有肠鸣音，大便很急。气少，懒言，气短，乏力，怕冷爱暖，健忘，- .有点怕冷，腰腿无力。从早上到中午都不觉得饿，也没有食欲，当我饿的时候，我感到虚弱，没有力气。这个时候我吃的很多，胃口也很好，不减肥169140斤不知道是虚胖吗？我尿频吗？"只是能忍受一下午不撒尿，有时晚上起来一次"-。当然也可以吃淫羊藿和肉苁蓉。
