气血不足是中医理论中的一种证型。气血不畅会导致多种疾病，消瘦，月经不调，抑郁症，血瘀体质也会发胖，气不足容易发胖，血不足则会偏瘦，只有气血平衡以后才能缓解身体的不适应中医中常说这样一句话，血为气之母，气为血之帅，气是人体的动力，血是动力的源泉，一旦气血失调，气血不足，气血运行不畅就会心悸失眠，身形消瘦，面色枯黄，这就是血瘀体质，那么我们该如何调养呢。
1、男人气血不足吃什么好？
作者：黎明（西南医科大学附属中医医院营养科主任，三甲医院营养科工作10年，精通：饮食减肥，孕期营养，产后营养，婴幼儿辅食添加，慢性疾病营养调理，其余各类疾病营养。头条号：营养医师黎明）答：补气养血，和是否男人无关，男女补气养血都是那些东西。气血不足是中医理论中的一种证型，来自于中医的气血津液辨证：阴阳，气血，虚实。
常见证型，有虚实之分，虚证有气虚证、气陷证、气不固证、气脱证；血虚证、血脱证等。实证有气滞证、气逆证、气闭证；血瘀证、血热证、血寒证等.气血不足就包括其中两种：气虚证合并血虚证，气虚证的症状：元气不足，脏腑功能减退，以气短、神疲、脉虚等为主要表现。临床表现：气短懒言，神疲乏力，或头晕目眩，自汗，舌质淡嫩，脉虚，
动则加重。通俗点说就是特别容易累，稍微一动就累得不行，喘的不行。说的就是这类人，血虚的症状：血液亏少，不能濡养脏腑、经络、组织，以面白、舌淡、脉细等为主要表现的。临床表现：面色淡白或萎黄，口唇、眼睑、爪甲色淡，心悸多梦，手足发麻，头晕眼花，妇女经血量少色淡、延期甚或闭经，舌淡脉细，说白了就是贫血的症状。
2、男性气血运行不畅怎么办？
气血运行不畅怎么办？气血不畅会导致多种疾病，消瘦，月经不调，抑郁症，血瘀体质也会发胖，气不足容易发胖，血不足则会偏瘦，只有气血平衡以后才能缓解身体的不适应中医中常说这样一句话，血为气之母，气为血之帅，气是人体的动力，血是动力的源泉，一旦气血失调，气血不足，气血运行不畅就会心悸失眠，身形消瘦，面色枯黄，这就是血瘀体质，那么我们该如何调养呢？气血不畅如何调养？1：全身按摩不知不觉的气血不畅，可以通过全身按摩的方法，较为有效地解决，血瘀体质就是全身性的血液流畅不通，平时多做做瑜伽的动态拉伸动作也很有好处，拉伸有利于血液循环2：心情乐观血瘀体质，抑郁消愁，肝气不舒更会加重病情，七情之伤自己走出来才是最好的，学会积极乐观地看待事情3：药物调理气血不通也可能与气虚，气血不足等症状有关，可以吃些补中益气，舒筋活血的中成药：补中益气丸，舒筋活血片，血府逐淤丸等，具体根据病情咨询医生4：阳气锻炼促进阳气活动，学会在天气晴朗的时候去锻炼，能够有效帮助：气和血通过经络活跃地循环，提高自身的新陈代谢，不仅如此运动能够释放内啡肽，助您更加开心，心情好身体也好持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！。
