主材；辅料紫甘蓝400g；拌菜用酱醋25ml醋25ml精制盐3g冷紫甘蓝1，紫甘蓝和酱备用,个人感觉紫色甘蓝比其他甘蓝蔬菜炒的时间长,紫色甘蓝的家常菜做法如下:食材:黄瓜丝70g，紫色甘蓝300g，白芝麻4g,紫色甘蓝，俗称紫甘蓝，是很多人减肥的必备食物之一,3.炒素紫甘蓝,冷紫甘蓝,做法:紫色甘蓝洗净切丝。
1。首先，第一步，准备一棵紫树甘蓝。巧妇难为无米之炊。准备好原材料。2.然后把紫色的甘蓝一片一片的撕下来，切丝，去梗。洗干净，放在簸箕里沥干。3.热锅放油，喜欢吃辣的朋友可以准备一些辣椒和花椒。因为小公主还小，我的做法很简单，不加其他配饰。4.倒入准备好的紫甘蓝快速翻炒。5.炒好后加入适量食用盐关火。个人感觉紫色甘蓝比其他甘蓝蔬菜炒的时间长。
主材；辅料紫甘蓝400g；拌菜用酱醋25ml醋25ml精制盐3g冷紫甘蓝 1，紫甘蓝和酱备用。2.紫色甘蓝，用手撕大块，用过滤后的纯净水浸泡10分钟。3.泡紫甘蓝，洗净，取出沥干。4.切成丝，倒入深碗中。加入精盐拌匀，然后腌制3分钟。5.倒出盐水，加入沙拉酱。6.加入醋汁。7.混合均匀，静置10分钟。你可以盛在盘子里享用。扩展数据紫甘蓝的主要特点是叶片中花青素的含量或比例较高。它起源于地中海沿岸，适应性强，产量高，在我国大部分地区均有种植。紫色甘蓝因其价格低廉，保质期长，腐败程度低，成为餐桌上常见的菜肴之一。
紫色甘蓝的家常菜做法如下:食材:黄瓜丝70g，紫色甘蓝300g，白芝麻4g。辅料:盐2g，白糖3g，酱油15g，醋15g，香油5g。1.黄瓜切丝，紫甘蓝切丝。2.将紫色甘蓝、黄瓜丝倒入容器中。3.然后加入盐、白糖、酱油、醋、香油、白芝麻，搅拌均匀。4.混合均匀，装盘食用。
4、紫 甘蓝怎么做好吃减肥purple 甘蓝美味和减肥的做法如下:1。冷紫甘蓝。做法:紫色甘蓝洗净切丝。可以加入黄瓜等其他蔬菜，根据个人口味加入适量的糖和一些醋。2、紫色甘蓝果汁，搭配其他水果或蔬菜。也可以做成汤(记得加淀粉勾芡)。3.炒素紫甘蓝。做法是切丝放油锅里炒一会儿，放入葱蒜，盐3克。味精可以根据个人口味加减，也可以适当加几滴醋。紫色甘蓝，俗称紫甘蓝，是很多人减肥的必备食物之一。
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